怎么上传较大的视频？
都行。
肯德基豪华午餐
不会有了
各位进来看下这样的饮食习惯会长胖么
你是学生，正需要营养，所以早餐、中餐吃的太简单了，早餐搭配一些面包，中午吃点米饭，鱼肉、蔬菜之类的，吃过之后站立半小时防止长肚子，之后午睡补充睡眠，睡眠不足会长胖的。下午五点后喝杯酸奶代替你的凉面，并且在上自习前出外散步20-30分钟。平时有体育课的时候多运动，跑跑步、打打球、做做游戏，消耗热量。晚上只要是在九点之前吃的东西就可以，喝牛奶也没关系，可以保证睡眠质量。但是最好放在睡前两小时前喝，也就是按你的作息时间往前调整半小时，放到21：30喝，睡前2小时内什么都不要吃不要喝了。睡前做20个仰卧起坐或20个俯卧撑，然后睡觉。这样身体健康了也可以保持身材。
每天吃几个红薯最好？什么时间吃好？
时下大街小巷最红火的小吃，莫过于香飘百米的烤红薯，路过时总忍不住大流口水。其实，说起来，红薯不仅美味，营养也相当丰富，有“十大最佳蔬菜冠军”之称，不过吃的时间很就讲究…… 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。营养学家也称赞红薯为“营养最均衡食品”。红薯除了具有减肥、抗癌等功效外，还可以有效地防止骨钙流失。 除了钙质外，红薯还含有大量的钾和镁，这两种物质可以维持体内的离子平衡，减缓因年龄增长而造成的钙质流失。除此之外，红薯的热量只有同等重量大米的1/3，几乎不含脂肪和胆固醇；同时又能有效阻止糖类变为脂肪，有利于体重控制。此外，红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，降低肠道疾病的发生率。 红薯应该何时吃? 红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。 最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
16岁的人，吃黄金搭档可以长高吗？
广州黄金海岸水上乐园开了没？
现在什么时候了..早开了.
黄金午餐
发布日期：2020-09-03 14:40:15
浏览次数：338
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