累了! 休息一会儿！
7天不吃饭能瘦多少斤
这样是没游泳的
6 天 瘦 食 谱 篇
（亲身体验哦。6天减10斤、）
第一天
编号1 香蕉沙冰
原料：香蕉一根，沙冰150ml
制作：将香蕉肉切细片后与沙冰混合食用
学生、外食族替代法：香蕉一根直接食用
学生、外食族简易法：蔬果纤维代餐粉10g温水冲泡饮用
编号2 卷心菜龟苓膏
原料：卷心菜5片、龟苓膏一盒
制作：卷心菜洗净切片沸水烫10分钟后与龟苓膏搅拌食用
编号3 美腿沙拉
原料：木瓜半个、口口脆西瓜半个
制作：两者切片装盘加少量沙拉酱拌匀食用
学生、外食族简易法：木瓜粉10g加入蜂蜜水中拌匀食用
编号4 木瓜消肿餐
原料：木瓜半个、牛奶150ml
制作：木瓜切小块加入牛奶中搅匀食用
编号5 清口苦瓜蛋
原料：鸡蛋一个、苦瓜一根
制作：苦瓜洗净切小块后倒入鸡蛋中搅匀，入油锅翻炒3分钟后食用
学生、外食族替代法：苦瓜切片沸水烫10分钟后蘸取番茄酱食用
学生、外食族简易法：苦瓜粉10g加入温水中搅匀食用
推荐食用时间：am7：00 am10：00 pm1：00 pm4：00 pm7：00
第二天
编号1 亮眼桃红饮
原料：口口脆西瓜半个、牛奶100ml
制作：两者榨汁饮用
学生、外食族简易法：蔬果纤维代餐粉10g温水冲泡饮用
编号2 盐水卷心菜
原料：卷心菜3片
制作：将卷心菜放入盐水中泡5分钟即可食用
编号3 香蕉奶昔
原料：香蕉一根、酸奶150ml
制作：香蕉剥皮切块加入酸奶中搅匀食用
编号4 瓜果沙拉
原料：木瓜半个、苦瓜三分之一根
制作：苦瓜洗净沸水烫10分钟后捞出；木瓜肉和苦瓜混合后加入番茄酱调味食用
学生、外食族简易法：苦瓜粉10g加入酸奶中搅匀食用
推荐食用时间：am8：00 am11：00 pm2：00 pm5：00
第三天
编号1 木瓜豆浆
原料：木瓜半个、豆浆100ml
制作：木瓜肉加入豆浆中搅匀食用
编号2 活鲜西瓜汁
原料：口口脆西瓜半个、沙拉酱少量
制作：西瓜切块与沙拉酱拌匀食用
编号3 清脂卷心菜
原料：卷心菜5片，苦瓜三分之一根
制作：两者洗净，沸水烫10分钟后捞出；蘸醋食用。
编号4 香蕉奶昔
原料：香蕉一根、脱脂牛奶150ml
制作：香蕉切块捣烂，加入牛奶中搅匀食用
推荐食用时间：am8：00 am11：00 pm2：00 pm5：00
第四天
编号1 鲜蔬沙拉
原料：苦瓜一根、卷心菜一片、沙拉酱少量
吃法：苦瓜切块，卷心菜切丝，沙拉酱调味食用
编号2 清肠沙拉
原料：口口脆西瓜半个，卷心菜5片，番茄酱少量
制作：卷心菜洗净切条，西瓜切块，两者蘸取番茄酱食用
编号3 味蕾调味餐
原料：苦瓜半根、蜂蜜适量
制作：苦瓜洗净切片加沸水泡10分钟后，蘸取蜂蜜食用
学生、外食族简易法：苦瓜粉10g加入温水中搅匀加蜂蜜调味饮用
推荐使用时间：am9：00 am12：00 pm3：00
第五天
编号1 木瓜清凉餐
原料：木瓜半个、口口脆西瓜半个
制作：木瓜、西瓜切块，加入棒冰1根搅匀食用
学生、外食族简易法:木瓜粉10g温水冲泡搅匀食用
编号2 排毒苦瓜餐
材料：苦瓜半根、橄榄油适量
制作：苦瓜洗净切片沸水烫10分钟后加入橄榄油搅匀食用
编号3 卷心奶昔
原料：卷心菜3片、酸奶100ml
制作：卷心菜洗净切细丝，加入酸奶中搅匀食用
编号4 香蕉低卡餐
原料：香蕉半根、代餐粉10g
制作：香蕉切块加入代餐粉中开水冲泡饮用
推荐食用时间：am8：00 am11：00 pm2:00 pm5:00
第六天
编号1 橄榄油卷心菜
原料：卷心菜5片、橄榄油适量
制作：将洗净的卷心菜切丝，加入橄榄油搅匀食用
编号2 凉拌苦瓜
原料：苦瓜一根、盐少量
制作：苦瓜沸水烫10分钟后切片，放少许盐调味
学生、外食族代替法：苦瓜粉10g加入温水中搅匀加蜂蜜调味饮用
编号3 红白沙拉
原料：口口脆西瓜半个、香蕉一根，番茄酱少许
制作：两者切块淋上番茄酱搅匀食用
推荐食用时间：am10:00 pm1:00 pm4:00
特别提示：若某一时间点无法准时饮食，可依次提前或推后一小时，在此区间内安排代餐饮食
不只水果就会便秘…吃点油腻的东西有会拉肚子…这是怎么回事
肠胃功能不大好吧，便秘的情况建议你喝些丁氏润通茶可以解除，认清蓝帽标志的。至于拉肚子这个主要还是肠胃不好的原因，平时注意吃东西别太刺激，要慢慢养才可以
小儿腹泻不止怎么办
粪便常规＋潜血检查，标本要求患儿解大便后1小时内检查。粪便培养＋药敏。尿常规＋尿沉渣镜检血常规＋出凝血四项＋电解质您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《腹泻与呕吐的家庭护理》
回复专家:厦门大学附属第一医院-儿内科-林刚曦副主任医师
为什么会流汗不止？
最近天热流汗多很正常 你说你蹲下来起来会头晕这很正常 几乎很多人都这样 但你说你会恶心 头疼 那就有问题了 可能是中暑的轻度表现症状 还有可能是你的心脉血管收缩会影响到你的症状 平时注意锻炼 多吃水果 少在封闭的空调房内应该没有多大问题了
月经出血量大，并且有血块
流产后半年内例假会有所偏差，不要紧的，会慢慢恢复正常
欢乐英雄