生食节食食谱 :1 第一周只早餐或晚餐吃生食。 2 从第二周起早餐和晚餐吃生食。 3 当胃渐渐适应生食后，空腹感消失，精神也反而感觉轻松了。 4 厌恶吃生食时，如果放在200ml牛奶或豆浆中吃，则别有一番香味。如果觉得单一生食让人厌烦，也可混合果汁或蜂蜜吃。
生食含有大量纤维素，可减轻空腹感，但却有助于清除体内粪便，皮肤美容效果十分突出。同时食用生食和进行Health节食，仅一个月就可减掉5kg。
李孝利生食节食秘诀 1 生食的维生素和矿物质含量丰富，但因为它是由食物性食品构成的，因此吃两餐生食时，另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。
2 当三餐都吃生食时，由于卡路里太低，食用5-7天短时期后，一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，这样才不会对健康造成损害。 3 较之三餐都吃生食，如果午餐保持正常饮食，只早餐和晚餐吃生食，则效果更佳。
韩国新生活自然在线生食粉--尽情展现柔美身姿
配料:糙米,小麦,大豆,玉米,小米,高梁,薏米,红豆,苹果,香蕉,菠萝,无头菜,山药,红甜菜,南瓜,地瓜,芹菜,香菇,海带,裙带菜,果糖,乳酸菌,木糖醇,玉米膳食纤维
净含量:750克<25克*30袋>
可以减肥阶段食用，热量低于160千卡。营养等于6顿饭的营养。
也可以改善亚健康状态，调整身体的各项机能，对于高血压，糖尿病等疾病有一定的改善和食疗作用。
新生活自然生食在线的怎么个吃法
生食节食食谱 :1 第一周只早餐或晚餐吃生食。 2 从第二周起早餐和晚餐吃生食。 3 当胃渐渐适应生食后，空腹感消失，精神也反而感觉轻松了。 4 厌恶吃生食时，如果放在200ml牛奶或豆浆中吃，则别有一番香味。如果觉得单一生食让人厌烦，也可混合果汁或蜂蜜吃。
生食含有大量纤维素，可减轻空腹感，但却有助于清除体内粪便，皮肤美容效果十分突出。同时食用生食和进行Health节食，仅一个月就可减掉5kg。
李孝利生食节食秘诀 1 生食的维生素和矿物质含量丰富，但因为它是由食物性食品构成的，因此吃两餐生食时，另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。
2 当三餐都吃生食时，由于卡路里太低，食用5-7天短时期后，一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，这样才不会对健康造成损害。 3 较之三餐都吃生食，如果午餐保持正常饮食，只早餐和晚餐吃生食，则效果更佳。
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配料:糙米,小麦,大豆,玉米,小米,高梁,薏米,红豆,苹果,香蕉,菠萝,无头菜,山药,红甜菜,南瓜,地瓜,芹菜,香菇,海带,裙带菜,果糖,乳酸菌,木糖醇,玉米膳食纤维
净含量:750克<25克*30袋>
可以减肥阶段食用，热量低于160千卡。营养等于6顿饭的营养。
也可以改善亚健康状态，调整身体的各项机能，对于高血压，糖尿病等疾病有一定的改善和食疗作用。
能有效减肥的健身操？
一些韩国瘦身秘籍，也许对你有帮助！
李孝利：为了保持苗条的身材，同时进行素菜减肥和健身房锻炼。在众多节食中，她选择的节食就是最近在大学生和艺人中极被推崇的生食节食。生食含有大量纤维素，可减轻空腹感，但却有助于清除体内粪便，皮肤美容效果十分突出。同时食用生食和进行Health节食，仅一个月就可减掉5kg。
生食节食秘诀
1生食的维生素和矿物质含量丰富，但因为它是由食物性食品构成的，因此吃两餐生食时，另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。
2当三餐都吃生食时，由于卡路里太低，食用5-7天短时期后，一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，这样才不会对健康造成损害。
3较之三餐都吃生食，如果午餐保持正常饮食，只早餐和晚餐吃生食，则效果更佳。
生食节食食谱
1第一周只早餐或晚餐吃生食。
2从第二周起早餐和晚餐吃生食。
3当胃渐渐适应生食后，空腹感消失，精神也反而感觉轻松了。
4厌恶吃生食时，如果放在200ml牛奶或豆浆中吃，则别有一番香味。如果觉得单一生食让人厌烦，也可混合果汁或蜂蜜吃。
适于和生食同吃的食品
将生食就着牛奶吃，不仅味道格外好，营养也很高，可以同时摄取钙等成分。
特别是在夏季吃生食时，一定要准备整理好。将生食放在矿泉水瓶中混合后食用。在夏季吃生食时，一定要准备整理好。注意把蔬菜洗干净哦。
蔡妍：一颗钮扣完成腹部减肥
采取站立姿势，用肚脐夹住一枚钮扣，腹部保持用力，保证钮扣不掉下去。久而久之，腹部的脂肪就无影无踪了。这一方法还可以刺激腹部血液循环，增强胃肠蠕动功能，有防止便秘之功效。
孙艺珍：在家每天做一小时柔软操
孙艺珍在电影《我的初恋女友》中显示了自己娇美性感的比基尼身材。内向性格的她不喜欢很多人一起学的运动或健身房，每天回家后会做1小时以上的全身操。用体操、呼啦圈、水瓶来做的腰部运动和胳膊运动来保持自己弹力的身材。
忙中偷闲转呼拉圈
影片《无防备都市》中的孙艺珍身材玲珑有致，她维持腹部性感的妙招是转呼拉圈。这一运动可以均匀地刺激腹部和腰部，对消除多余脂肪非常有效。要想达到最佳效果，转的时候注意两脚距离与肩同宽，缓缓转动。
金雅中：每日跳绳3000次
金雅中在影片《美女的烦恼》中展示了她完美的S形身材，那么她保持腹部体形妙招是什么呢？答案是最普通不过的跳绳。跳绳是一种全身运动，但主要由小腹来用力，因此对腹部减肥效果明显。金雅中跳绳减肥法的不同之处在于每次跳起时脚只轻轻离开地面，这样最大限度节省力气，跳很长时间也不感觉累，从而成功做到腹部减肥。
崔江熙：边听音乐边跑步40分钟
最近变得越来越漂亮、性感的崔江熙的秘诀在于跑步。之前她尝试过很多减肥方式，最后下结论说在所有有氧运动中，跑步是最好的减肥方式。跑步时会燃烧体内的脂肪，不仅减少体重，也会提高心肺功能。听一些猛烈的音乐，边跑40分钟的话，不仅解除烦闷，还可以愉快地减肥。
金慧善：做200次仰握起坐，成功减体重
金慧善透露自己在怀孕期间因体重过于烦恼了很久。她选择的减肥方式就是晨练和体操以及每天做200下仰握起坐。为了减少饭量，每次都少吃2-3勺，用这样的方式终于成功减下34公斤，变成了现在苗条的身材。她的经验谈就是减去怀孕而增加的体重，要在减少食量的基础上并行做适合的运动。
看到这些你应该有了一个目标了吧！你可以试一试，也许她们的减肥方式不全都适合你，你可能综合一下她们各自的一些你能够完成的，不妨试试！
最重要的是坚持，你只要制定了一套大概的减肥方法，那就要坚持下去！相信你能行！
祝你减肥成功！ 评论
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李孝利：为了保持苗条的身材，同时进行素菜减肥和健身房锻炼。在众多节食中，她选择的节食就是最近在大学生和艺人中极被推崇的生食节食。生食含有大量纤维素，可减轻空腹感，但却有助于清除体内粪便，皮肤美容效果十分突出。同时食用生食和进行Health节食，仅一个月就可减掉5kg。
生食节食秘诀
1 生食的维生素和矿物质含量丰富，但因为它是由食物性食品构成的，因此吃两餐生食时，另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。
2 当三餐都吃生食时，由于卡路里太低，食用5-7天短时期后，一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，这样才不会对健康造成损害。
3 较之三餐都吃生食，如果午餐保持正常饮食，只早餐和晚餐吃生食，则效果更佳。
生食节食食谱
1 第一周只早餐或晚餐吃生食。
2 从第二周起早餐和晚餐吃生食。
3 当胃渐渐适应生食后，空腹感消失，精神也反而感觉轻松了。
4 厌恶吃生食时，如果放在200ml牛奶或豆浆中吃，则别有一番香味。如果觉得单一生食让人厌烦，也可混合果汁或蜂蜜吃。
适于和生食同吃的食品
将生食就着牛奶吃，不仅味道格外好，营养也很高，可以同时摄取钙等成分。
特别是在夏季吃生食时，一定要准备整理好。 将生食放在矿泉水瓶中混合后食用。在夏季吃生食时，一定要准备整理好。 注意把蔬菜洗干净哦。
蔡妍：一颗钮扣完成腹部减肥
采取站立姿势，用肚脐夹住一枚钮扣，腹部保持用力，保证钮扣不掉下去。久而久之，腹部的脂肪就无影无踪了。这一方法还可以刺激腹部血液循环，增强胃肠蠕动功能，有防止便秘之功效。
孙艺珍：在家每天做一小时柔软操
孙艺珍在电影《我的初恋女友》中显示了自己娇美性感的比基尼身材。内向性格的她不喜欢很多人一起学的运动或健身房，每天回家后会做1小时以上的全身操。用体操、呼啦圈、水瓶来做的腰部运动和胳膊运动来保持自己弹力的身材。
忙中偷闲转呼拉圈
影片《无防备都市》中的孙艺珍身材玲珑有致，她维持腹部性感的妙招是转呼拉圈。这一运动可以均匀地刺激腹部和腰部，对消除多余脂肪非常有效。要想达到最佳效果，转的时候注意两脚距离与肩同宽，缓缓转动。
金雅中：每日跳绳3000次
金雅中在影片《美女的烦恼》中展示了她完美的S形身材，那么她保持腹部体形妙招是什么呢？答案是最普通不过的跳绳。跳绳是一种全身运动，但主要由小腹来用力，因此对腹部减肥效果明显。金雅中跳绳减肥法的不同之处在于每次跳起时脚只轻轻离开地面，这样最大限度节省力气，跳很长时间也不感觉累，从而成功做到腹部减肥。
崔江熙：边听音乐边跑步40分钟
最近变得越来越漂亮、性感的崔江熙的秘诀在于跑步。之前她尝试过很多减肥方式，最后下结论说在所有有氧运动中，跑步是最好的减肥方式。跑步时会燃烧体内的脂肪，不仅减少体重，也会提高心肺功能。听一些猛烈的音乐，边跑40分钟的话，不仅解除烦闷，还可以愉快地减肥。
金慧善：做200次仰握起坐，成功减体重
金慧善透露自己在怀孕期间因体重过于烦恼了很久。她选择的减肥方式就是晨练和体操以及每天做200下仰握起坐。为了减少饭量，每次都少吃2-3勺，用这样的方式终于成功减下34公斤，变成了现在苗条的身材。她的经验谈就是减去怀孕而增加的体重，要在减少食量的基础上并行做适合的运动。
看到这些你应该有了一个目标了吧！你可以试一试，也许她们的减肥方式不全都适合你，你可能综合一下她们各自的一些你能够完成的，不妨试试！
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祝你减肥成功！ 评论
治疗晚期肝硬化及二形糖尿病合并症的治疗方法
肝硬化 à http://yhn19.blog.hexun.com/60179723_a.html
糖尿病http://yhn19.blog.hexun.com/60137792_d.html
■《单一生食：30天逆转糖尿病 ←点》纪录片，记录了6位美国糖尿病患者不使用任何药物，而通过有机生食的饮食方式来逆转糖尿病。
■吃肉是胰脏癌的主因。糖尿病患者改吃素会降低胰岛细胞的损坏，防止糖尿病的恶化。
■胰岛素的分泌也受钾的影响，钾多时即刺激其分泌，所以钾的摄取不足，也可能是糖尿病的原因之一。钾在蔬菜和豆类中很丰富，食疗法就是运用钾钠的增减来治疗癌症及慢性病的。
■圣路易斯华盛顿大学医学院，路易吉·丰塔纳医生主导的研究结果︰
素食主义者体内C反应蛋白含量较低，这种元素是导致心脏病、糖尿病和其他慢性疾病的诱因。
■救命饮食：25名第二型糖尿病患，在实行高纤低脂的素食生活后，才短短几个星期里，有24名都不必再接受胰岛素药物治疗，而胆固醇浓度也都大幅降低。
■1994年，加州大学洛杉矶分校(UCLA)发表：
652糖尿病患者吃低脂素食(低于总热量的10%)，再加上运动，26天后
服用降血糖药物者，七成的病人可以停用降血糖药
使用胰岛素者，约四成的病人不需再使用胰岛素
服用降血压药物的人，1/3病人可以停药
■马歇尔群岛居民，由于错误的饮食，成年人约50%有第二型糖尿病。
经美国国防部与罗玛琳达大学 (Loma Linda University)合作，由布兰达女士领衔于2006年进行康复计划，推动素食，在很短的时间内即获得良好成效，目前只有少部分人需要靠胰岛素药物治疗。【go】
■近年多次广泛的调查：婴儿几个月大之时喝牛奶，长大之后患上糖尿病者机会高出一倍半。
■意大利和英国的专家研究：
47个刚患上I型糖尿病人之中，有
24人体内有牛奶酪蛋白。
另研究36个健康人士，发现：
只有1个体内有牛奶酪蛋白。
■2006年，美国华盛顿大学发表研究：
99位第二型糖尿病患者，分组接受蔬食饮食 或
美国糖尿病学会标准糖尿病饮食，为期22周
两组病患在血糖，血脂肪，体重，尿白蛋白流失都有改善，但是蔬食组远优于标准糖尿病饮食组！
【Diabetes Care 29:1777–83, 2006】【go】
可以用西医检验，另类疗法治疗，I型，II型皆有人痊愈。
Etio︰
胰脏为什么会坏掉？
I型及II型︰肝脏异常会制造一种叫AAT蛋白质细胞来攻击胰岛细胞，造成肝脏与胰脏损害。也就是免疫错乱引起，免疫细胞打自家人，致根本产生不了胰岛素。免疫系统出问题与肉酒烟毒蛋奶有关。
II型：如果还能产生胰岛素，则是身体细胞无法与胰岛素结合，产生所谓的胰岛素阻抗作用。
以上原因皆是你自己造成的，因为你吃太多伤害身体细胞的食物，譬如肉蛋奶烟酒．．．，所以以前的人说糖尿病是富贵病，有钱人才会得的病，因为『吃太好』了。
这些道理跟多发性硬化症、干癣、RA、SCA脊髓小脑运动失调、甲亢、红斑性狼疮、癌症、痛风、僵直性脊椎炎．．．．是一样的，虽然它们有些是基因的问题，但也是我们把身体搞坏它才发病的。
Tx︰
不管是先天还是后天的，只要改变饮食───不吃肉喝酒，再配合另类疗法〔参考癌症 ←点〕，都有可能痊愈。
主要是︰
1．蔬食 ←点
2．加特福胶囊不错﹗﹗﹗──指中药制剂，非牛奶 代餐。制造者原血糖600多，现正常；80多岁妇女原血糖300多，每周打1次胰岛素，服3个多月后正常。
3．以下是偏方〔计有数十种根治方〕︰
棉花树根4两，生的花生2两，6碗煎成2碗，早晚喝，1人愈─
4．最好再加上整脊，糖尿病患的脊椎多弯向左边。给你另类思考：所有内脏【含胰岛素的分泌】都受自律神经控制，而自律神经受脊椎的影响！自律神经按摩术 ←点 可以参考。
胸椎T7──糖尿病
胸椎T8──糖尿病
5．以下见证可以提供医院档证明：
糖尿病．曾纪宏 陈昶升见证 ←点
6．醣质营养素 ←点
10位以上糖尿病见证〔糖尿病脚无知觉、糖尿视网膜病变、失明、忧郁、肾衰竭、癫痫、高血压、多重硬化症〕
7．灵芝—主要是高分子多醣体，营养尚未全面。
糖尿病、乳癌：见证带第16辑5 ←点
8．要煮些薏仁当饭吃，另泡葛根粉当茶饮。改变饮食就是在治疗。
自律神经按摩术〔胰脏等分泌系统由自律神经调控〕 ←点 免费力，随时可以自我按摩中枢神经及自律神经，比上按摩院还有效；又可活化平衡左右肌群，使疾病远离，连感冒也不患，属治本的疗法。－－目前有4个人，靠自律神经按摩术 ←点 治好。我现在配合含生长因子的耐高温酵素…等使用，效果极佳，欢迎指教。
2．蔬食 好 脑力，3．蔬食 少 生病，4．蔬食 少 癌症，5．蔬食 最 营养、长寿、有体力， 6．蔬食 最 环保
如果你是医护人员，做个良医吧！---上工治未病，劝人吃蔬食、生食是极好的预防医学。
中工治初病，下工治已病---擅长治病是很行，能让患者不生病更行！
饮食单一有哪些坏处？比如……
营养不良造成的面如土色。。或者说是蜡黄。
比如你不吃谷物，然后缺乏整个B族维生素，然后上火口腔溃疡。。等等
评论
欢乐英雄