红拳
孕育于秦汉，兴盛于元明时期，产于陕西一带。分布在西安、宝鸡、咸阳、铜川市和渭南、安康、汉中、商洛、延安、榆林地区等。关中尤为盛行。其基本理论总归16字：“撑补为母，化身为奇、勾挂为能，刁打为法”。代表人物众多。主要有：凤翔史宝龙(又名师及，号•“神手”)、耀州郭崇志等以红拳称著。道光、咸丰年间(1821—1861)，关中“四杰”(“鹞子”高三、“黑虎” 邢三、“饿虎’’苏三、“通臂”李四)中“三三”均习此拳。其中包括五大门：(一)红拳(二)九拳(三)炮锤 (四)花拳(五)梅花拳。红拳套路主要有徒手套路、器械套路、对练套路、技击和特技项目。器械主要有短兵器君子剑、白合单刀、四门单刀等；长器械缚龙棍、白蛇棍、小金枪、花枪等；双器械刘备双股剑、三胜双斧、皮落双向等；软器械九节鞭、流星锤、绳镖等；还有连枷、鞭杆、拐杆、禅杖、钩、戟、叉等。 功法为：1．“十大盘筋功”。2．腿法。3．臂膀、练手法。4． “三红”基本套路。5．练刚爆劲。6．习九拳。7．器械，套路。8．跑拳、跑刀、跑棍及民间自制、土制兵器。9．排手、排刀、排棍等。10．功法练习：千串锤、千把转、千斤坠、踢腿包、二红拳排打功、梅花桩步、梅花桩拳、八卦梅花拳、八卦梅花桩、盘刀举凳、打沙袋、十八罗汉桩功、磕臂膀、磕树、打墙、硬气功等。
少摩拳
其名取于少年磨练之意。民国时由金丽贵传人陕西，主要流行于西安、咸阳地区。 其徒手套路、器械套路、技击和特技项目有少摩拳一路、少摩拳二路、少摩刀、少摩剑、打沙袋、击碰吊球和桩功等。 风格特点是讲观阵势、踢打摔拿，长打短靠，兼而有之，腿活似两臂，闪躲似电疾， 腿法精巧，步伐捷敏，招无定势，形神自然，劲道柔而含刚，刚柔相济，架势舒美，虚实多变，动作连贯，布局开阔，运动路线多变，分进、退、绕、斜、转等。 练功方法有10种，诸如踢桩、走顺风旗、散打等。 理论上讲“巧、捷、准、狠、刚、脆、猛”，技法上讲“猛踢、快拿、长打、巧摔、换身、挤靠”。
子(猴)拳
属象形拳类。因“猴”字俗，用雅号，故称“子拳”(民间将猴称猴子，取其尾字)，以示尊重。明王圻《续文献通考》载11家拳有此。《三原县志》载“鹞子”高三“精此拳”，常养活猴以习其艺。为陕西高家拳精华，归属六大类(撑补、抹间、身法、腿法、器械、对打)之身法类中。此拳在陕西流传较早，清代普遍，民国有较大发展，并渗透其他拳种。分布在西安、咸阳、铜川、宝鸡市和渭南，安康、榆林、汉中地区等。 主要套路和器械有小子拳、大子拳、白猿拳及子棍、子棒、行者棒等。其中器械套路有拳谱传世： 子棍(高家)拳谱：“大圣栽棍立中央，火腿金睛观四方；鲤鱼钻沙棍摆起，东海翻腾惊龙王；连环月子扫妖雾，通天玉柱戏金刚；摔棍发腿天宫动，老君炉边睡梦香；揭棍望日打海底，风火轮子威名扬；西天路上身背棍，判官脱靴妖难藏；驾云过岭万里行，神棍三打白骨精；童子拜佛见观音，搬技摘桃是本领；雪花盖顶骑棍飞，保师西天取真经。” 行者棒拳谱：“悟空拖棒离水帘，阴阳穿掌护胸前；抽棒猛击点心窝，舞花崩挑虚步站；单臂刷棍是仆步，掷棒空旋肩上担；倒插歇步将身转•，身背玉柱先臂刷；青龙归海转身舞，刷棒倒手如推塔；转身歇步欢敌情，擦步前进拖棒行；回头望月巧转身，两臂侧平脚挑棒；接棒歇步猴吃桃，弓步背棍侧立掌；独步朝天一炷香，舞花转身侧手翻；背棒提膝搭凉棚，怀包金棒望师尊；棒探东海身腾空，斜背金棒观妖情；翻身刷臂猫洗脸，操棒云顶把马骗；横扫妖魔三转身，扫挂刷搬左右行；纵身臂刷抡坐盘，猿猴抱树将身护；海鸭浮水把身悬，前倾落步带抡背；轻装上阵滚乃翻，纵身扑虎跳龙门；鲤鱼打挺抡坐盘，肩扛金棒视妖精；盘丝洞口把敌观，独步合掌把师参；金棒一舞群妖尽，别师返回花果山”。 其特点刁打为法，运招活快，身形圆缩，神态机敏，劲道柔顺，节奏明晰，结构严谨，动作起伏大，活动范围开阔。 功法为：1．根据八大要求，练身形。2．练眼神(摆头诸法)。3．继练身法(侧身换膀)。4．步法(脚尖纵跃)。5．手法(抖臂活腕)。6．徒手套路。7．器械套路。 理论讲求其形，重其神，立在取意，要求意从心起，力从心发。演练有8字：“绵软绝妙，活快灵巧”。技击以刁打为法，继有“纵横刁挖”。总归16个字：“勾拉撕挎、贼诡刁拿，闪绽腾挪、避奸溜滑”。拳势有八大要求：“含胸、拔背、抱肩、缩颈、弓腰、提臂、屈膝、踮”。
醉拳
主要模仿八仙各种醉态，结合武术技法而组成。清代较流行。道光、咸丰年间(1821—1861)，关中“黑虎”邢三擅习此拳，在咸阳、渭南等地多有传人。邢家与高家拳艺交流，相互融合，将平(拳势)、子(猴)、醉三者合一，创编成别具风格的“三合亭”拳术。民国后，习传普遍，*除部分保留传统醉拳法外，其他醉形渐少，注重演技与运招。分布在西安、宝鸡、铜川、咸阳市、汉中、安康地区。 主要徒手套路和器械套路有醉八仙、醉拳及三醉三醒棍。 其特点是多跌扑滚翻，以腿功见长(多地趟腿)。动作紧凑，形态逼真，表现醉意而含蓄不露，讲暗劲，用意而不用力，体现“醉”字；身体放松，体现“软”字；步法多变，体现“乱”字，但乱而有序；身体摇晃，体现“闪”字；运招活变，体现“快”字。虚中有实，虚实多变，身灵步活，动作起伏较大，布局开阔，运动路线多绕步、偷步、左右移步。 功法须从“十大盘”与跌扑滚翻入门。先仿醉态，后练醉中关键性的步伐。一般先拳后械。 理论上讲8字“揭抹抡斩，浪荡虚晃”。技法讲指上打下、指东打西、欲退而进、欲左而右。
梅花拳
原名“神拳”，主要流行于西安地区。其徒手套路、器械套路、技击和特技项目有梅花大架、梅花十三势、梅花六合刀、梅花剑、梅花枪、梅花棍一路和梅花桩功等。 风格特点是多掌法和低腿，上下同进招，招法多变。练功方法为基本功，套路练习，单势演练和桩功。 理论上讲“心为君主，眼为师”， “眼如电、手如箭、身如转、低盘扫腿一大片”，“攻上防下，攻下防上，软(柔)防硬进”。
护身拳
原称“护符拳”，属义和门。义和团运动失败，遂改称护身拳。主要流行于宝鸡地区。 其演练套路有第一路开门拳、第六路护身阴阳掌、第七路护身、第八路回守、青翠剑、护身单刀、护身双刀、护身棍、义和门护身枪、护身双钩等。 风格特点是手法讲臂、扇、砍、抓、扎、擦、抠、卡、拧、捣，拳法讲冲、劈、挑、枪；掌法讲刁、拿、锁、扣；脚法讲踢、弹、扫、挂；身法讲闪、展、腾、挪、缩、小、软、绵；步法讲窜、蹦、跳、跃。演练一般要求刚脆，运招快速。发力讲寸劲，以声催气，动作严谨，运动路线多为曲线绕进。 理论上讲究先练“眼神”后“精神”，阴阳、八玄玄学是理论的指导。
回民七势
亦称七士、齐势。回族传统拳种，民国时传人陕西，主要流行于宝鸡地区。 其演练套路有七势、十三势、三跪炮、五趟圣拳、六路转、大八枪、二十四截刀、马上三十六春秋刀、步战十八刀、软沙掌搓功、十路弹腿等。 风格特点是生动质朴，攻防性强，主讲搓劲。劲道刚而柔，且以刚为主。动作虚实变化大，身法张合吞吐，步法进退趋避，架势偏低，以练根子腿为主，主练下盘功夫。布局开阔，拳术套路多走直线，器械多打四门。节奏清晰，动静分明。 练功方法有4种，诸如基本功，七势单招训练等。 理论上讲明3节，齐四梢、闭五门、观六路、听八方。
指东拳
何谓“指东”，因日本在我国东方，明朝末年沿海一带人民深受倭寇侵害，故练此拳以抗倭保国，故名。建国后传人陕西。主要流行于宝鸡地区。其演练套路有治体法、养青功、水上漂、松华山、五合连环掌、短梢子、长梢子、地滚对练等。 风格特点是上盘手多，中盘腿多，下盘滚多。运招出势，圆为软，横为硬，斜为外，旋为内，内外兼习并进。圆不离旋，旋不离圆，横不离斜，斜不离横，相生相克，相互依赖，相互变化。 练功方法有3种，诸如一般武术基本功，习练指东拳五大门等。 理论上讲以气为根，主张“自然站立落地花，内练一气走天涯”。击法总归5字：“拍、挖、打、触、化”。
白猿通背拳
主要流行于西安地区。其演练套路有白猿通臂拳、白猿大刀、纯阳剑等。 风格特点是多抡臂劈掌，大开大合，高纵刁刺，低腿踩法，攻击面部的招法较多，胸肋部柔放，进击招势刚烈，翻转灵活，腰如轴，起落吞吐幅度大，连贯顺达，动静有节，布局开阔。 练功方法有3种，诸如基本功、桩功等。 理论上讲究捏腰歪胯、扑撂摸哨、蜻蜓点水、护心躲肋。猫窜狗闪寒鸡步，鹰眼猴手狐狸心。
心意六合拳
回民传统拳种，清末传人陕西，主要流行于西安，安康地区。 其演练套路有心意六合一路、心意六合二路、对扎大杆子等。 风格特点以“踩、扑、裹、束、决”为其主要招法，注重手、肘、肩、胯、膝、脚及头部的习练与应用，直进直入，先声夺人，发劲如放箭，缩展如弓箭，势简法精，结构严谨。演练是进退旋转，多走直线与四角，步法灵活，内外和一。 练功方法有7种，诸如桩架功、拆打功、器械等。 理论上讲10字，即韧、钻、踩、扑、实、接、照、裹、束、决。技法原则是随高打高，随低打低、运发手脚、近如膝肘、手不离心、肘不离肋、硬打硬进、七手并用、进退旋转、包含六合。
功力拳
“功”指内功，主旨练气；“力”指外功，主旨练力。内外合一，而谓功力。是集医疗、健体、技击三者综合而成的一种拳种。民国时期传人陕西，主要流行于西安、韩城地区。 其徒手套路、器械套路、对练套路有功力拳、昆吾剑、功力刀、功力齐眉棍、功力枪、功力拐。 风格特点是功对刺等。架端正，浑厚质朴；静中寓动，动静相兼；吐气发声，节奏明快；以柔为基，贯以猛、快、脆、硬，主重拧劲。布局拘谨，多原地与直线往返。练功方法有4种，诸如练柔韧、练弹跳、练下盘功夫等。 理论上讲武功和内养功。如武功讲12字诀，即撇、坐、挎、缠、勾、挑、攉、挨、膀、挤、靠
盘根气功
原属导引吐纳功，主要健体防身。因此功取其盘意，以旋转为主，讲求运气，且重其根基，讲根深基厚，万变不离其宗，故名。建国后传人陕西，主要流行于西安地区。 风格特点是拳势结合吐纳运气，讲站桩、心静、神明、手急、动作简朴、姿势稳实，多骑马式，多原地训练。练法以“纳卦经”为主，用法以“地龙经”为主。 理论上讲经络学说，八卦要义，吐纳之术是基本理论。
南极门白猿通臂拳
陕西武术流派与拳种:随着陕西古代体育发展逐步形成，并在实践中获得发展。就其拳种而言，种类繁多，流派纷呈，套路各异。据省体委武术挖掘整理办公室]988年挖掘整理，目前陕西共流传25个拳种，经国家体委综合精选，其中代表性较强的13种，即红拳、子拳、醉拳、梅花拳、少摩拳、功力拳、指东拳、七势拳、护身拳、盘根气功、南极门白猿通臂拳、心意六合拳、白猿通背拳。其中流传广、影响较大的拳种是红拳、子拳和醉拳等。 评论
陕西省各地区都有哪些武术拳种？陕西省各地区（县市）都有哪些武术拳种？
红拳评论
孕育于秦汉，兴盛于元明时期，产于陕西一带。分布在西安、宝鸡、咸阳、铜川市和渭南、安康、汉中、商洛、延安、榆林地区等。关中尤为盛行。其基本理论总归16字：“撑补为母，化身为奇、勾挂为能，刁打为法”。代表人物众多。主要有：凤翔史宝龙(又名师及，号•“神手”)、耀州郭崇志等以红拳称著。道光、咸丰年间(1821—1861)，关中“四杰”(“鹞子”高三、“黑虎” 邢三、“饿虎’’苏三、“通臂”李四)中“三三”均习此拳。其中包括五大门：(一)红拳(二)九拳(三)炮锤 (四)花拳(五)梅花拳。红拳套路主要有徒手套路、器械套路、对练套路、技击和特技项目。器械主要有短兵器君子剑、白合单刀、四门单刀等；长器械缚龙棍、白蛇棍、小金枪、花枪等；双器械刘备双股剑、三胜双斧、皮落双向等；软器械九节鞭、流星锤、绳镖等；还有连枷、鞭杆、拐杆、禅杖、钩、戟、叉等。 功法为：1．“十大盘筋功”。2．腿法。3．臂膀、练手法。4． “三红”基本套路。5．练刚爆劲。6．习九拳。7．器械，套路。8．跑拳、跑刀、跑棍及民间自制、土制兵器。9．排手、排刀、排棍等。10．功法练习：千串锤、千把转、千斤坠、踢腿包、二红拳排打功、梅花桩步、梅花桩拳、八卦梅花拳、八卦梅花桩、盘刀举凳、打沙袋、十八罗汉桩功、磕臂膀、磕树、打墙、硬气功等。
少摩拳
其名取于少年磨练之意。民国时由金丽贵传人陕西，主要流行于西安、咸阳地区。 其徒手套路、器械套路、技击和特技项目有少摩拳一路、少摩拳二路、少摩刀、少摩剑、打沙袋、击碰吊球和桩功等。 风格特点是讲观阵势、踢打摔拿，长打短靠，兼而有之，腿活似两臂，闪躲似电疾， 腿法精巧，步伐捷敏，招无定势，形神自然，劲道柔而含刚，刚柔相济，架势舒美，虚实多变，动作连贯，布局开阔，运动路线多变，分进、退、绕、斜、转等。 练功方法有10种，诸如踢桩、走顺风旗、散打等。 理论上讲“巧、捷、准、狠、刚、脆、猛”，技法上讲“猛踢、快拿、长打、巧摔、换身、挤靠”。
子(猴)拳
属象形拳类。因“猴”字俗，用雅号，故称“子拳”(民间将猴称猴子，取其尾字)，以示尊重。明王圻《续文献通考》载11家拳有此。《三原县志》载“鹞子”高三“精此拳”，常养活猴以习其艺。为陕西高家拳精华，归属六大类(撑补、抹间、身法、腿法、器械、对打)之身法类中。此拳在陕西流传较早，清代普遍，民国有较大发展，并渗透其他拳种。分布在西安、咸阳、铜川、宝鸡市和渭南，安康、榆林、汉中地区等。 主要套路和器械有小子拳、大子拳、白猿拳及子棍、子棒、行者棒等。其中器械套路有拳谱传世： 子棍(高家)拳谱：“大圣栽棍立中央，火腿金睛观四方；鲤鱼钻沙棍摆起，东海翻腾惊龙王；连环月子扫妖雾，通天玉柱戏金刚；摔棍发腿天宫动，老君炉边睡梦香；揭棍望日打海底，风火轮子威名扬；西天路上身背棍，判官脱靴妖难藏；驾云过岭万里行，神棍三打白骨精；童子拜佛见观音，搬技摘桃是本领；雪花盖顶骑棍飞，保师西天取真经。” 行者棒拳谱：“悟空拖棒离水帘，阴阳穿掌护胸前；抽棒猛击点心窝，舞花崩挑虚步站；单臂刷棍是仆步，掷棒空旋肩上担；倒插歇步将身转•，身背玉柱先臂刷；青龙归海转身舞，刷棒倒手如推塔；转身歇步欢敌情，擦步前进拖棒行；回头望月巧转身，两臂侧平脚挑棒；接棒歇步猴吃桃，弓步背棍侧立掌；独步朝天一炷香，舞花转身侧手翻；背棒提膝搭凉棚，怀包金棒望师尊；棒探东海身腾空，斜背金棒观妖情；翻身刷臂猫洗脸，操棒云顶把马骗；横扫妖魔三转身，扫挂刷搬左右行；纵身臂刷抡坐盘，猿猴抱树将身护；海鸭浮水把身悬，前倾落步带抡背；轻装上阵滚乃翻，纵身扑虎跳龙门；鲤鱼打挺抡坐盘，肩扛金棒视妖精；盘丝洞口把敌观，独步合掌把师参；金棒一舞群妖尽，别师返回花果山”。 其特点刁打为法，运招活快，身形圆缩，神态机敏，劲道柔顺，节奏明晰，结构严谨，动作起伏大，活动范围开阔。 功法为：1．根据八大要求，练身形。2．练眼神(摆头诸法)。3．继练身法(侧身换膀)。4．步法(脚尖纵跃)。5．手法(抖臂活腕)。6．徒手套路。7．器械套路。 理论讲求其形，重其神，立在取意，要求意从心起，力从心发。演练有8字：“绵软绝妙，活快灵巧”。技击以刁打为法，继有“纵横刁挖”。总归16个字：“勾拉撕挎、贼诡刁拿，闪绽腾挪、避奸溜滑”。拳势有八大要求：“含胸、拔背、抱肩、缩颈、弓腰、提臂、屈膝、踮”。
醉拳
主要模仿八仙各种醉态，结合武术技法而组成。清代较流行。道光、咸丰年间(1821—1861)，关中“黑虎”邢三擅习此拳，在咸阳、渭南等地多有传人。邢家与高家拳艺交流，相互融合，将平(拳势)、子(猴)、醉三者合一，创编成别具风格的“三合亭”拳术。民国后，习传普遍，*除部分保留传统醉拳法外，其他醉形渐少，注重演技与运招。分布在西安、宝鸡、铜川、咸阳市、汉中、安康地区。 主要徒手套路和器械套路有醉八仙、醉拳及三醉三醒棍。 其特点是多跌扑滚翻，以腿功见长(多地趟腿)。动作紧凑，形态逼真，表现醉意而含蓄不露，讲暗劲，用意而不用力，体现“醉”字；身体放松，体现“软”字；步法多变，体现“乱”字，但乱而有序；身体摇晃，体现“闪”字；运招活变，体现“快”字。虚中有实，虚实多变，身灵步活，动作起伏较大，布局开阔，运动路线多绕步、偷步、左右移步。 功法须从“十大盘”与跌扑滚翻入门。先仿醉态，后练醉中关键性的步伐。一般先拳后械。 理论上讲8字“揭抹抡斩，浪荡虚晃”。技法讲指上打下、指东打西、欲退而进、欲左而右。
梅花拳
原名“神拳”，主要流行于西安地区。其徒手套路、器械套路、技击和特技项目有梅花大架、梅花十三势、梅花六合刀、梅花剑、梅花枪、梅花棍一路和梅花桩功等。 风格特点是多掌法和低腿，上下同进招，招法多变。练功方法为基本功，套路练习，单势演练和桩功。 理论上讲“心为君主，眼为师”， “眼如电、手如箭、身如转、低盘扫腿一大片”，“攻上防下，攻下防上，软(柔)防硬进”。
护身拳
原称“护符拳”，属义和门。义和团运动失败，遂改称护身拳。主要流行于宝鸡地区。 其演练套路有第一路开门拳、第六路护身阴阳掌、第七路护身、第八路回守、青翠剑、护身单刀、护身双刀、护身棍、义和门护身枪、护身双钩等。 风格特点是手法讲臂、扇、砍、抓、扎、擦、抠、卡、拧、捣，拳法讲冲、劈、挑、枪；掌法讲刁、拿、锁、扣；脚法讲踢、弹、扫、挂；身法讲闪、展、腾、挪、缩、小、软、绵；步法讲窜、蹦、跳、跃。演练一般要求刚脆，运招快速。发力讲寸劲，以声催气，动作严谨，运动路线多为曲线绕进。 理论上讲究先练“眼神”后“精神”，阴阳、八玄玄学是理论的指导。
回民七势
亦称七士、齐势。回族传统拳种，民国时传人陕西，主要流行于宝鸡地区。 其演练套路有七势、十三势、三跪炮、五趟圣拳、六路转、大八枪、二十四截刀、马上三十六春秋刀、步战十八刀、软沙掌搓功、十路弹腿等。 风格特点是生动质朴，攻防性强，主讲搓劲。劲道刚而柔，且以刚为主。动作虚实变化大，身法张合吞吐，步法进退趋避，架势偏低，以练根子腿为主，主练下盘功夫。布局开阔，拳术套路多走直线，器械多打四门。节奏清晰，动静分明。 练功方法有4种，诸如基本功，七势单招训练等。 理论上讲明3节，齐四梢、闭五门、观六路、听八方。
指东拳
何谓“指东”，因日本在我国东方，明朝末年沿海一带人民深受倭寇侵害，故练此拳以抗倭保国，故名。建国后传人陕西。主要流行于宝鸡地区。其演练套路有治体法、养青功、水上漂、松华山、五合连环掌、短梢子、长梢子、地滚对练等。 风格特点是上盘手多，中盘腿多，下盘滚多。运招出势，圆为软，横为硬，斜为外，旋为内，内外兼习并进。圆不离旋，旋不离圆，横不离斜，斜不离横，相生相克，相互依赖，相互变化。 练功方法有3种，诸如一般武术基本功，习练指东拳五大门等。 理论上讲以气为根，主张“自然站立落地花，内练一气走天涯”。击法总归5字：“拍、挖、打、触、化”。
白猿通背拳
主要流行于西安地区。其演练套路有白猿通臂拳、白猿大刀、纯阳剑等。 风格特点是多抡臂劈掌，大开大合，高纵刁刺，低腿踩法，攻击面部的招法较多，胸肋部柔放，进击招势刚烈，翻转灵活，腰如轴，起落吞吐幅度大，连贯顺达，动静有节，布局开阔。 练功方法有3种，诸如基本功、桩功等。 理论上讲究捏腰歪胯、扑撂摸哨、蜻蜓点水、护心躲肋。猫窜狗闪寒鸡步，鹰眼猴手狐狸心。
心意六合拳
回民传统拳种，清末传人陕西，主要流行于西安，安康地区。 其演练套路有心意六合一路、心意六合二路、对扎大杆子等。 风格特点以“踩、扑、裹、束、决”为其主要招法，注重手、肘、肩、胯、膝、脚及头部的习练与应用，直进直入，先声夺人，发劲如放箭，缩展如弓箭，势简法精，结构严谨。演练是进退旋转，多走直线与四角，步法灵活，内外和一。 练功方法有7种，诸如桩架功、拆打功、器械等。 理论上讲10字，即韧、钻、踩、扑、实、接、照、裹、束、决。技法原则是随高打高，随低打低、运发手脚、近如膝肘、手不离心、肘不离肋、硬打硬进、七手并用、进退旋转、包含六合。
功力拳
“功”指内功，主旨练气；“力”指外功，主旨练力。内外合一，而谓功力。是集医疗、健体、技击三者综合而成的一种拳种。民国时期传人陕西，主要流行于西安、韩城地区。 其徒手套路、器械套路、对练套路有功力拳、昆吾剑、功力刀、功力齐眉棍、功力枪、功力拐。 风格特点是功对刺等。架端正，浑厚质朴；静中寓动，动静相兼；吐气发声，节奏明快；以柔为基，贯以猛、快、脆、硬，主重拧劲。布局拘谨，多原地与直线往返。练功方法有4种，诸如练柔韧、练弹跳、练下盘功夫等。 理论上讲武功和内养功。如武功讲12字诀，即撇、坐、挎、缠、勾、挑、攉、挨、膀、挤、靠
盘根气功
原属导引吐纳功，主要健体防身。因此功取其盘意，以旋转为主，讲求运气，且重其根基，讲根深基厚，万变不离其宗，故名。建国后传人陕西，主要流行于西安地区。 风格特点是拳势结合吐纳运气，讲站桩、心静、神明、手急、动作简朴、姿势稳实，多骑马式，多原地训练。练法以“纳卦经”为主，用法以“地龙经”为主。 理论上讲经络学说，八卦要义，吐纳之术是基本理论。
南极门白猿通臂拳
陕西武术流派与拳种:随着陕西古代体育发展逐步形成，并在实践中获得发展。就其拳种而言，种类繁多，流派纷呈，套路各异。据省体委武术挖掘整理办公室]988年挖掘整理，目前陕西共流传25个拳种，经国家体委综合精选，其中代表性较强的13种，即红拳、子拳、醉拳、梅花拳、少摩拳、功力拳、指东拳、七势拳、护身拳、盘根气功、南极门白猿通臂拳、心意六合拳、白猿通背拳。其中流传广、影响较大的拳种是红拳、子拳和醉拳等。
陕西省各地区都有哪些武术拳种？陕西省各地区（县市）都有哪些武术拳种？
红拳
孕育于秦汉，兴盛于元明时期，产于陕西一带。分布在西安、宝鸡、咸阳、铜川市和渭南、安康、汉中、商洛、延安、榆林地区等。关中尤为盛行。其基本理论总归16字：“撑补为母，化身为奇、勾挂为能，刁打为法”。代表人物众多。主要有：凤翔史宝龙(又名师及，号•“神手”)、耀州郭崇志等以红拳称著。道光、咸丰年间(1821—1861)，关中“四杰”(“鹞子”高三、“黑虎”邢三、“饿虎’’苏三、“通臂”李四)中“三三”均习此拳。其中包括五大门：(一)红拳(二)九拳(三)炮锤(四)花拳(五)梅花拳。红拳套路主要有徒手套路、器械套路、对练套路、技击和特技项目。器械主要有短兵器君子剑、白合单刀、四门单刀等；长器械缚龙棍、白蛇棍、小金枪、花枪等；双器械刘备双股剑、三胜双斧、皮落双向等；软器械九节鞭、流星锤、绳镖等；还有连枷、鞭杆、拐杆、禅杖、钩、戟、叉等。功法为：1．“十大盘筋功”。2．腿法。3．臂膀、练手法。4．“三红”基本套路。5．练刚爆劲。6．习九拳。7．器械，套路。8．跑拳、跑刀、跑棍及民间自制、土制兵器。9．排手、排刀、排棍等。10．功法练习：千串锤、千把转、千斤坠、踢腿包、二红拳排打功、梅花桩步、梅花桩拳、八卦梅花拳、八卦梅花桩、盘刀举凳、打沙袋、十八罗汉桩功、磕臂膀、磕树、打墙、硬气功等。
少摩拳
其名取于少年磨练之意。民国时由金丽贵传人陕西，主要流行于西安、咸阳地区。其徒手套路、器械套路、技击和特技项目有少摩拳一路、少摩拳二路、少摩刀、少摩剑、打沙袋、击碰吊球和桩功等。风格特点是讲观阵势、踢打摔拿，长打短靠，兼而有之，腿活似两臂，闪躲似电疾，腿法精巧，步伐捷敏，招无定势，形神自然，劲道柔而含刚，刚柔相济，架势舒美，虚实多变，动作连贯，布局开阔，运动路线多变，分进、退、绕、斜、转等。练功方法有10种，诸如踢桩、走顺风旗、散打等。理论上讲“巧、捷、准、狠、刚、脆、猛”，技法上讲“猛踢、快拿、长打、巧摔、换身、挤靠”。
子(猴)拳
属象形拳类。因“猴”字俗，用雅号，故称“子拳”(民间将猴称猴子，取其尾字)，以示尊重。明王圻《续文献通考》载11家拳有此。《三原县志》载“鹞子”高三“精此拳”，常养活猴以习其艺。为陕西高家拳精华，归属六大类(撑补、抹间、身法、腿法、器械、对打)之身法类中。此拳在陕西流传较早，清代普遍，民国有较大发展，并渗透其他拳种。分布在西安、咸阳、铜川、宝鸡市和渭南，安康、榆林、汉中地区等。主要套路和器械有小子拳、大子拳、白猿拳及子棍、子棒、行者棒等。其中器械套路有拳谱传世：子棍(高家)拳谱：“大圣栽棍立中央，火腿金睛观四方；鲤鱼钻沙棍摆起，东海翻腾惊龙王；连环月子扫妖雾，通天玉柱戏金刚；摔棍发腿天宫动，老君炉边睡梦香；揭棍望日打海底，风火轮子威名扬；西天路上身背棍，判官脱靴妖难藏；驾云过岭万里行，神棍三打白骨精；童子拜佛见观音，搬技摘桃是本领；雪花盖顶骑棍飞，保师西天取真经。”行者棒拳谱：“悟空拖棒离水帘，阴阳穿掌护胸前；抽棒猛击点心窝，舞花崩挑虚步站；单臂刷棍是仆步，掷棒空旋肩上担；倒插歇步将身转•，身背玉柱先臂刷；青龙归海转身舞，刷棒倒手如推塔；转身歇步欢敌情，擦步前进拖棒行；回头望月巧转身，两臂侧平脚挑棒；接棒歇步猴吃桃，弓步背棍侧立掌；独步朝天一炷香，舞花转身侧手翻；背棒提膝搭凉棚，怀包金棒望师尊；棒探东海身腾空，斜背金棒观妖情；翻身刷臂猫洗脸，操棒云顶把马骗；横扫妖魔三转身，扫挂刷搬左右行；纵身臂刷抡坐盘，猿猴抱树将身护；海鸭浮水把身悬，前倾落步带抡背；轻装上阵滚乃翻，纵身扑虎跳龙门；鲤鱼打挺抡坐盘，肩扛金棒视妖精；盘丝洞口把敌观，独步合掌把师参；金棒一舞群妖尽，别师返回花果山”。其特点刁打为法，运招活快，身形圆缩，神态机敏，劲道柔顺，节奏明晰，结构严谨，动作起伏大，活动范围开阔。功法为：1．根据八大要求，练身形。2．练眼神(摆头诸法)。3．继练身法(侧身换膀)。4．步法(脚尖纵跃)。5．手法(抖臂活腕)。6．徒手套路。7．器械套路。理论讲求其形，重其神，立在取意，要求意从心起，力从心发。演练有8字：“绵软绝妙，活快灵巧”。技击以刁打为法，继有“纵横刁挖”。总归16个字：“勾拉撕挎、贼诡刁拿，闪绽腾挪、避奸溜滑”。拳势有八大要求：“含胸、拔背、抱肩、缩颈、弓腰、提臂、屈膝、踮”。
醉拳
主要模仿八仙各种醉态，结合武术技法而组成。清代较流行。道光、咸丰年间(1821—1861)，关中“黑虎”邢三擅习此拳，在咸阳、渭南等地多有传人。邢家与高家拳艺交流，相互融合，将平(拳势)、子(猴)、醉三者合一，创编成别具风格的“三合亭”拳术。民国后，习传普遍，*除部分保留传统醉拳法外，其他醉形渐少，注重演技与运招。分布在西安、宝鸡、铜川、咸阳市、汉中、安康地区。主要徒手套路和器械套路有醉八仙、醉拳及三醉三醒棍。其特点是多跌扑滚翻，以腿功见长(多地趟腿)。动作紧凑，形态逼真，表现醉意而含蓄不露，讲暗劲，用意而不用力，体现“醉”字；身体放松，体现“软”字；步法多变，体现“乱”字，但乱而有序；身体摇晃，体现“闪”字；运招活变，体现“快”字。虚中有实，虚实多变，身灵步活，动作起伏较大，布局开阔，运动路线多绕步、偷步、左右移步。功法须从“十大盘”与跌扑滚翻入门。先仿醉态，后练醉中关键性的步伐。一般先拳后械。理论上讲8字“揭抹抡斩，浪荡虚晃”。技法讲指上打下、指东打西、欲退而进、欲左而右。
梅花拳
原名“神拳”，主要流行于西安地区。其徒手套路、器械套路、技击和特技项目有梅花大架、梅花十三势、梅花六合刀、梅花剑、梅花枪、梅花棍一路和梅花桩功等。风格特点是多掌法和低腿，上下同进招，招法多变。练功方法为基本功，套路练习，单势演练和桩功。理论上讲“心为君主，眼为师”，“眼如电、手如箭、身如转、低盘扫腿一大片”，“攻上防下，攻下防上，软(柔)防硬进”。
护身拳
原称“护符拳”，属义和门。义和团运动失败，遂改称护身拳。主要流行于宝鸡地区。其演练套路有第一路开门拳、第六路护身阴阳掌、第七路护身、第八路回守、青翠剑、护身单刀、护身双刀、护身棍、义和门护身枪、护身双钩等。风格特点是手法讲臂、扇、砍、抓、扎、擦、抠、卡、拧、捣，拳法讲冲、劈、挑、枪；掌法讲刁、拿、锁、扣；脚法讲踢、弹、扫、挂；身法讲闪、展、腾、挪、缩、小、软、绵；步法讲窜、蹦、跳、跃。演练一般要求刚脆，运招快速。发力讲寸劲，以声催气，动作严谨，运动路线多为曲线绕进。理论上讲究先练“眼神”后“精神”，阴阳、八玄玄学是理论的指导。
回民七势
亦称七士、齐势。回族传统拳种，民国时传人陕西，主要流行于宝鸡地区。其演练套路有七势、十三势、三跪炮、五趟圣拳、六路转、大八枪、二十四截刀、马上三十六春秋刀、步战十八刀、软沙掌搓功、十路弹腿等。风格特点是生动质朴，攻防性强，主讲搓劲。劲道刚而柔，且以刚为主。动作虚实变化大，身法张合吞吐，步法进退趋避，架势偏低，以练根子腿为主，主练下盘功夫。布局开阔，拳术套路多走直线，器械多打四门。节奏清晰，动静分明。练功方法有4种，诸如基本功，七势单招训练等。理论上讲明3节，齐四梢、闭五门、观六路、听八方。
指东拳
何谓“指东”，因日本在我国东方，明朝末年沿海一带人民深受倭寇侵害，故练此拳以抗倭保国，故名。建国后传人陕西。主要流行于宝鸡地区。其演练套路有治体法、养青功、水上漂、松华山、五合连环掌、短梢子、长梢子、地滚对练等。风格特点是上盘手多，中盘腿多，下盘滚多。运招出势，圆为软，横为硬，斜为外，旋为内，内外兼习并进。圆不离旋，旋不离圆，横不离斜，斜不离横，相生相克，相互依赖，相互变化。练功方法有3种，诸如一般武术基本功，习练指东拳五大门等。理论上讲以气为根，主张“自然站立落地花，内练一气走天涯”。击法总归5字：“拍、挖、打、触、化”。
白猿通背拳
主要流行于西安地区。其演练套路有白猿通臂拳、白猿大刀、纯阳剑等。风格特点是多抡臂劈掌，大开大合，高纵刁刺，低腿踩法，攻击面部的招法较多，胸肋部柔放，进击招势刚烈，翻转灵活，腰如轴，起落吞吐幅度大，连贯顺达，动静有节，布局开阔。练功方法有3种，诸如基本功、桩功等。理论上讲究捏腰歪胯、扑撂摸哨、蜻蜓点水、护心躲肋。猫窜狗闪寒鸡步，鹰眼猴手狐狸心。
心意六合拳
回民传统拳种，清末传人陕西，主要流行于西安，安康地区。其演练套路有心意六合一路、心意六合二路、对扎大杆子等。风格特点以“踩、扑、裹、束、决”为其主要招法，注重手、肘、肩、胯、膝、脚及头部的习练与应用，直进直入，先声夺人，发劲如放箭，缩展如弓箭，势简法精，结构严谨。演练是进退旋转，多走直线与四角，步法灵活，内外和一。练功方法有7种，诸如桩架功、拆打功、器械等。理论上讲10字，即韧、钻、踩、扑、实、接、照、裹、束、决。技法原则是随高打高，随低打低、运发手脚、近如膝肘、手不离心、肘不离肋、硬打硬进、七手并用、进退旋转、包含六合。
功力拳
“功”指内功，主旨练气；“力”指外功，主旨练力。内外合一，而谓功力。是集医疗、健体、技击三者综合而成的一种拳种。民国时期传人陕西，主要流行于西安、韩城地区。其徒手套路、器械套路、对练套路有功力拳、昆吾剑、功力刀、功力齐眉棍、功力枪、功力拐。风格特点是功对刺等。架端正，浑厚质朴；静中寓动，动静相兼；吐气发声，节奏明快；以柔为基，贯以猛、快、脆、硬，主重拧劲。布局拘谨，多原地与直线往返。练功方法有4种，诸如练柔韧、练弹跳、练下盘功夫等。理论上讲武功和内养功。如武功讲12字诀，即撇、坐、挎、缠、勾、挑、攉、挨、膀、挤、靠
盘根气功
原属导引吐纳功，主要健体防身。因此功取其盘意，以旋转为主，讲求运气，且重其根基，讲根深基厚，万变不离其宗，故名。建国后传人陕西，主要流行于西安地区。风格特点是拳势结合吐纳运气，讲站桩、心静、神明、手急、动作简朴、姿势稳实，多骑马式，多原地训练。练法以“纳卦经”为主，用法以“地龙经”为主。理论上讲经络学说，八卦要义，吐纳之术是基本理论。
南极门白猿通臂拳
陕西武术流派与拳种:随着陕西古代体育发展逐步形成，并在实践中获得发展。就其拳种而言，种类繁多，流派纷呈，套路各异。据省体委武术挖掘整理办公室]988年挖掘整理，目前陕西共流传25个拳种，经国家体委综合精选，其中代表性较强的13种，即红拳、子拳、醉拳、梅花拳、少摩拳、功力拳、指东拳、七势拳、护身拳、盘根气功、南极门白猿通臂拳、心意六合拳、白猿通背拳。其中流传广、影响较大的拳种是红拳、子拳和醉拳等。 评论
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