目录
1、投篮的时候怎样压腕才能让球快速旋转?2、投篮该不该转腕
3、如何保持投篮手势不变型
4、投篮压腕一定要压到90度吗 那岂不是投多了压力很大
5、投篮如何拨手腕才能使球旋转起来？我投篮的时候球不怎么旋转
6、投篮压腕是什么
7、投篮怎么练习压腕
8、转腕投篮为什么可以增加射程
9、投篮怎样由用手推转为用手腕投，求具体改变训练的方法
1、投篮的时候怎样压腕才能让球快速旋转?
投篮的时候手势要正确，投出时看是左手球员还是右手球员，拿球手有点带下的拔动。
投篮基本功要扎实，不管是左手持球的球员还中右手持球的球员，投篮时都有一个手是托着球，一个手是握住球来固定球确保投出的球是按我们所想的方向去的，这时投篮姿势掌握好后，投出的球想要带点向后旋转，这时就要在投出时托球手有个向下的拔动，这样投出的球就可以有向后的旋转了。
2、 投篮该不该转腕
投篮转腕是投篮动作的舒展，是对球控制的加强，如果投篮动作已经定型，没必要模仿反而影响自己动作习惯导致效果更差，如果还是处于没定型，可以练习，对于自己以后投篮，上篮，运球的手部动作习惯，优美性有好处！
3、如何保持投篮手势不变型
（1）在我看来，投篮的手型一共应该分为两种：软手和硬手。这直接决定了一个球员的不同特性，而一旦掌握了这两种手型，你也就会变身为“乔丹”和“科比”一样的全能型球员了 。
1.硬手：
这是内线球员常用的手型 ，这个手型的好处是，依靠五根手指的弹力，拨球出手，球不会太过旋转，但是非常平稳，在近距离和中距离会很稳定，球的弧线会略平，但是命中率会很高，因为球的线路很平稳。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。
要点是：五指分开，大拇指要向外伸展，五根手指有抠住球的感觉，也就是抓球的感觉，指尖用力，手心是空的（因为手指都僵硬着抓球，撑开了，所以手心只有空着了），这个动作的要点是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平时说的拿稳球。
缺点是：远距离不容易发力，因为五指的弹力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，导致了在投篮前不能完全下压手腕，而在投篮以后手腕所拨动的幅度也不能达到180°，拨球的频率也稍慢，另外就是由于空出手心，手和球的接触面积不足够大，手部用力不够充分，只能加上臂膀的力度来辅助，这也就造成了力气小的球员如果使用这个动作远投会非常吃力的。
用这个手型的球员主要有：蒂姆.邓肯，沙克.奥尼尔，以及打篮下的乔丹等等。
2.软手：
软手的手型是我自己不断改进投篮 和不断矛盾的的过程中，最终体会出来的，也如释重负。因为以前的篮球队教练也好，队友也好，甚至乔丹，在教授投篮的时候，都会强调空手心，所以当我发现这个动作手型的时候，我一度陷入犹豫不绝当中，我怀疑是不是有什么问题，为什么这些人都不用。后来是在看了一些投手的投篮动作以后，我才明白，不是不用，而是有些人不会，而像乔丹这类人，更是把这投篮作为看家本领来传承了，连科比都没告诉（所以科比自己很辛苦的研究了几个赛季下来，只是学到了乔丹投篮动作的外形，精髓没学到，乔丹根本没说；而科比自己本身也是一样，他前一阵子的CCTV5科比训练营–练到赢系列训练营里面，也只是教授训练方法，投篮精髓一点也没教，那也是人家的看家本事）。我说我看了投手的录像，都有哪些人呢：拉里.伯德，诺瓦克，斯托克顿，霍纳塞克，雷.阿伦，麦蒂（特雷西.麦克格雷迪），科比（有时略硬，和乔丹一样，不是真正的全手软），史蒂夫.科尔（有双手投篮嫌疑，不过足够软），艾佛森等等，伯德最为典型。
其实我认为，说出来伯德和诺瓦克，就没必要再讲解他们的投篮有多好了，都知道他们是神准的，下面主要说一下这个动作的要点吧：
软手，是说手要很放松，软下来，可以让手掌包括手心在内全部贴在球上，没有空隙，这样可以保证最大的接触球面积，也就是发力面积，手腕压向下到最大，球会有压在手腕上的感觉（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的。
4、投篮压腕一定要压到90度吗 那岂不是投多了压力很大
投篮压腕不一定要压90度，投篮动作包括投篮时的身体姿势和持球手法，球出手主要靠臂力和腕力配合身体动作，而为了让球路线更好，所以会在球出手的时候使用手腕的力量将球旋转拨出去，这时候的手腕压成多少度是根据个人习惯和具体的投篮动作来看的，并没有要求多少度。
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
5、投篮如何拨手腕才能使球旋转起来？我投篮的时候球不怎么旋转
张开手掌，用手指包住篮球，掌心不接触篮球，食指的位置放置篮球的中心，然后拨手腕再由食指和中指发力，整个射球动作做完后手继续保持往下压
6、投篮压腕是什么
压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。
1，采用单手肩上投篮。
2，投篮练习应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的练习。
3，定点投篮是篮球投篮的基础，它的动作会影响到以后跳投的质量，所以初学者练习定点投篮时应该以练动作为主要目的。
扩展资料：
错误纠正：
1，单手持球不稳
原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。
纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。
2，持球或出球时肘关节外展
原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。
纠正方法：肘关节内靠。
3，投篮时用力不协调
原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。
纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。
4，手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈
原因：对手腕前屈动作不理解。
纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。
5，球在空中飞行不后旋
原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。
纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。
6，抛物线太低
原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。
纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。
参考资料来源：百度百科——单手肩上投篮
7、投篮怎么练习压腕
①保持投篮的标准手型。
标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
②手指拨动篮球。
想投出有回旋的篮球，手指的拨动很重要，轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送人篮筐。整个动作是一气呵成的，注意手指要灵巧的拨球。
③力度适中。
投篮时，力度的把握比较关键，单手的力度要轻一些，因为，单手投篮一般离着篮筐比较近，力度不可过大，否则会导致投篮命中率较低的。
④手腕柔和。
投篮时，手腕要多抖动，通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高，即使不是空心，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。
⑤多练习空投。
平常可以把篮球放在手上，练习向上投篮球，看看篮球是否有回旋，一开始可以让回旋幅度小一些，以后熟练了，可以慢慢增大回旋的幅度，这样有利于提高命中率的。
⑥尽量使用单手投篮。
单手投篮可以更好的练习回旋球，可以尝试左手扶住篮球，右手主要发力把篮球投出去，这样会比较好。
8、转腕投篮为什么可以增加射程
早期的子弹，弹丸和枪膛不密合。弹丸高速行进枪管时会碰撞弹跳，等弹丸离开枪管，飞行路径就缺乏稳定性和精确度。旋转前进的物体比较容易命中目标，使弹头旋转的力叫做陀螺稳定性。想象一个小孩在旋转陀螺，陀螺在围绕轴心旋转时全靠螺旋效应来维持稳定。子弹的原理也一样，旋转的越快越稳定。这是因为旋转的子弹更能抵挡迫使子弹脱轨的力量。
9、投篮怎样由用手推转为用手腕投，求具体改变训练的方法
改过来一星期差不多,我当年也是这样,文字表达稍微有点麻烦和难懂。
首先, 你投篮前, 投篮的那只手你得全力张开, 要用力的抓着球, 但是切记掌心是空的！ 投出去的时候手指是像科比那样的（文字表达没办法,不能演示）, 手腕也要发力,
还有就是要弧线,不必很高,但是要有弧线,
刚开始有点不适用,两天过后我保证你会感觉投篮控制力明显加强。练这样的投篮现在禁区附近踩点练,熟练了再慢慢变远
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