关于- 为什么夏天人容易上火？的知识您了解多少?下面为您介绍更多的问题
1、为什么夏天人更容易上火
2、为什么到夏天人容易犯困
3、为什么夏天人容易出汗呢
4、为什么夏天人容易烦燥
5、夏天人容易出汗
关于- 为什么夏天人容易上火？详情知识介绍：
1、为什么夏天人更容易上火
1、自由基过多的时候 自由基，是体内产生的一种致病因子，而机体自身有清除自由基的能力。如果机体中的自由基太多了，清除不掉了，过多的自由基必然会去损伤细胞，引起炎症反应。而“炎热天”，很可能导致体内产生过多的自由基。 2、免疫力降低的时候 一旦机体的免疫力降低了，这些病原体就会乘机作乱，引起免疫反应，从而导致炎症。而炎夏，很可能会降低人的免疫力。在夏季，为了体温调节的需要，机体中大部分的血液都涌到体表参加散热去了，内脏的血液分布相对会减少，肠胃的血液少了，我们的消化能力减弱了，让人食欲不振，吃饭不香。中医说的夏天人“阳气浮于外而虚于内”，说的就是这种情况。这样很容易使免疫系统对营养的需求得不到满足。
2、为什么到夏天人容易犯困
今年夏天持续的高温天气，使人的精神一直处于亢奋状态，容易出现脾气暴躁、发火等“情绪中暑”状况。最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡；要早睡早起，早晨人如能提前进入储备状态，就能防止一上班就犯困；中午适当“充充电”，小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。在饮食上，最好吃清淡些，因为油腻食物会在人体内产生酸性物质，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。 由于这种困乏状态和人体缺氧也有关，因此还可在室内放些绿色植物，如吊兰、橡皮树、文竹等植物，能释放清氧、调节室内空气。爱薰香的人，此时也可挑选一些淡雅的、不含化学成分的香精油，如茉莉、檀香等纯植物精油，也能起到帮助人振作精神的作用。
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