鱼肝油的功效与作用

发布日期：2019-07-15 14:20:18 来源：惊鸿信息网 浏览次数：320

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鱼肝油的功效与作用有哪些

鱼肝油（英文名：cod liver oil）。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。
鱼肝油的功效与作用

一、促进生长发育

鱼肝油可有效促进人的生长发育。鱼肝油中富含维生素D，可有效促进钙，磷等物质被肠胃吸收，有助于生长发育。鱼肝油就是维生素D的良好来源，所以儿童补充鱼肝油对骨骼发育有很大的帮助。

二、润滑滋润的作用

鱼肝油有滋润的功效。鱼肝油中富含脂肪油，有润滑滋润的作用，对于哺乳期产妇如出现乳头皲裂，可以在乳头上涂抹适量鱼肝油2天左右滋润乳头，可起到很好的缓解作用，且对哺乳不产生任何影响。

三、护眼的功效

鱼肝油具有护眼的作用。鱼肝油中富含的维生素，维生素A缺乏时会引起皮肤粗糙、角膜软化、眼干燥病和夜盲症，适量的吃鱼肝油可有效补充维生素A，对眼睛有一定的好处。

四、生睫毛

鱼肝油外用另外一个功效就是可以促进睫毛的生长。

五、促进伤口愈合

鱼肝油外用可以很好的帮助伤口愈合。鱼肝油中含有的维生素A和维生素D，能促进新肉芽、新皮肤的生长，具有生长肌肉，愈合伤口的良好疗效。

六、提高免疫力

鱼肝油可有效增强机体免疫功能。鱼肝油中富含维生素A，B，D，烟酸等营养素，可以促进多种免疫细胞的功能，抑制骨髓细胞异常增殖，从而有实现提高人体免疫力的作用，让人的身体减少疾病的侵害，更有利于身体健康。

七、抗辐射，抗癌

鱼肝油具有一定的抗辐射作用。食用鱼肝油对于长期有辐射工作的人群来说是非常有利的。

另外，鱼肝油还具有抗癌的功效。上鱼肝油具备良好的抗氧化作用，可以阻止细胞组织因氧化而受损，并能抑制正常的上皮细胞转变为癌细胞，因此鱼肝油是一种可以促进人体免疫功能的抗癌食物。内容摘自孕妇科普网，希望能够帮助到您，望采纳。

鱼肝油的功效与作用

主要含有维生素A和维生素D。维生素D是促进钙的吸收的，用以防止婴幼儿佝偻病；维生素A用于防治夜盲症。

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鱼肝油（药品）
鱼肝油本品系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%~120.%；含维生素D应为标示量的85.0%。
维生素AD软胶囊（药品）
本品系取维生素A与维生素D2或维生素D3，加鱼肝油或精炼食用植物油（在0℃左右脱去固体脂肪）溶解并调整浓度后制成。每粒含维生素A应为标示量的90.0%~120.%；含维生素D应为标示量的85.0%以上。标签上应注明本品含维生素D2或维生素D3。
维生素AD滴剂（药品）
本品系取维生素A与维生素D2或维生素D3，加鱼肝油或精炼食用植物油（在0℃左右脱去固体脂肪）溶解和调整浓度，并加稳定剂适量制成。含维生素A应为标示量的90.0%~120.%；含维生素D应为标示量的85.0%以上。标签上应注明本品含维生素D2或维生素D3。[10]
鱼油
广义的鱼油是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪，但一般所指的鱼油其主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），具有调节血脂等作用，而鱼肝油的主要功效成分是维生素A和维生素D，主要作用是防治维生素A和维生素D缺乏。
维生素D制剂
维生素D缺乏的现象在国内极为普遍，而相对于常见的维生素AD滴剂维生素D制剂不含维生素A，也就没有治疗剂量使用鱼肝油时维生素A过量的风险。
钙制剂
补钙和补维生素D是两回事，对于12个月内的婴儿钙摄入很容易通过喝奶满足，一般不需要服用钙制剂，对于儿童和成人来说，按照膳食指南保证每天饮奶、蔬菜、豆类、坚果的摄入也可以获得足量的钙，不需要服用钙制剂，但实际全国膳食调查数据显示钙摄入量普遍不足，对于钙摄入不足或其他疾病情况下则应及时选用钙制剂。

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女人吃鱼肝油的好处有哪些

不好

植物鱼肝油和鱼肝油有什么区别

l 在DHA方面
鱼肝油的主要来源是鱼的肝脏，主要成分是维生素A与维生素D，本身不含有不饱和脂肪酸（即OMEGA-3，其主要成分是DHA）。所以任何一款鱼肝油如果宣称含有OMEGA-3（即不饱和脂肪酸，重要成分之一为DHA）的话，则有可能是夸大功效或者是后期加工时人工添加的。
植物鱼肝油，除维生素D外，天然含有DHA 50mg/100g的同时，人体自身无法合成必须外补的优质不饱和脂肪高达95%，是植物界的冠军。其中在人体内转化成DHA的亚麻酸和亚油酸占到60%，所以在民间素有“液体脑黄金”美誉。此外还有植物维E、钙、硒等珍贵营养。
l 在味道方面
纯正的鱼肝油味道都比较腥，宝宝难以接受，一般都需要用添加剂来调味道。
植物鱼肝油味道是天然的核桃香，不需要甜味剂来调味，不会有副作用。
l 在安全性方面
多年来，海洋污染已经全球公知，重金属超标的新闻报道俯拾皆是。
植物鱼肝油是纯植物坚果精华，100%纯野生，有超级顽强的生命力，来自森林生态系统类型的大巴山国家自然保护区。

鱼肝油的功效与作用能减肥瘦身吗

1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。 ...
2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理...
3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。 .

女人吃鱼肝油的好处

指导意见:鱼肝油分为若干种对视力好的是鳕鱼肝油鳕鱼肝油本品的主要营养素是维生素A和维生素D.先进的除腥工艺去除了异味

鱼肝油的功效，能降三高吗

鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。。维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

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