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【中国简介】
词义：中国，名词，今天有效统治地区包含中国内地、香港、澳门、台湾；蒙古国在民国时期也属于中国。
中华人民共和国(the People's Republic of China)简称中国，史称新中国。
编辑本段【国名的历史记载】
[central plain]：指华夏族所居住的中原地区.
例a.《诗经·民劳》注：“中国，京师也”，而当时的“京师”正是东周国都洛邑（今河南洛阳）。
例b.《大雅·民劳》首节：“惠此中国，以绥四方”，与“惠此京师，以绥四国”对文。
例c.《论语集解》：“诸夏，中国也”。
例d.《史记·武帝本纪》：“天下名山八，而三在蛮夷，五在中国”。
例e.《三国志》：“驱中国士众”。
例f. 《资治通鉴》：“若能以吴越之众与中国抗衡，不如早与之绝”。
例g.《史记·东越列传》：“东瓯请举国徙中国”。
“中国”这一名称在西周周武王时期意为“中央之国”。相传3000多年前，周公在阳城(今河南登封)用土圭测度日影（今登封嵩山有周公测影台遗址），测得夏至这一天午时，八尺之表于周围景物均没有日影，便认为这是大地的中心，因此周朝谓之中国。
[central state]：中央之国，含有正统、正宗一类的褒义。
例a.如鲜卑人建立的北魏自称“中国”，将南朝叫作“岛夷”；而同时汉族建立的南朝虽然迁离了中原，仍以“中国”自居，称北朝为“索虏”、北魏为“魏虏”。
例b.在宋代，辽与北宋、金与南宋彼此都自称“中国”，且互不承认对方是“中国”。
[China]：中华人民共和国的简称，参见《中华人民共和国宪法》。
[梵Madhya-desa]：古地名，即恒河中下游一带的中印度，佛教徒译称“中国”。
需要注意的是，在日语中，“中国”并不专指我国，还指称日本的一个地区，也称作中国。由于日语与我们的语言接近，很容易产生误解
编辑本段【中华人民共和国】
中华人民共和国国旗1、国体和政体
国体（国家性质）：人民民主专政
《中华人民共和国宪法》第一条规定：“中华人民共和国是工人阶级领导的、以工农联盟为基础的人民民主专政的社会主义国家。社会主义制度是中华人民共和国的根本制度。禁止任何组织或者个人破坏社会主义制度。”
政体：人民代表大会制度
《中华人民共和国宪法》第二条规定：“中华人民共和国的一切权力属于人民。人民行使国家权力的机关是全国人民代表大会和地方各级人民代表大会。人民依照法律规定，通过各种途径和形式，管理国家事务，管理经济和文化事业，管理社会事务。”
首都 北京(Beijing)
国旗
五星红旗：旗面为红色，长方形，左上方缀黄色五角星五颗，四颗小星环拱在一颗大星的右面。
中华人民共和国国旗的红色象征革命。旗上的五颗五角星及其相互关系象征共产党领导下的革命人民大团结。五角星用黄色是为了在红地上显出光明，黄色较白色明亮美丽，四颗小五角星各有一尖正对着大星的中心点，这是表示围绕着一个中心而团结，在形式上也显得紧凑美观。
中华人民共和国国徽4、国徽
组成：国徽中心为红地上的金色天安门城楼，城楼正上方的4颗金色小五角星呈半弧形状，环拱一颗大五角星。国徽四周由金色麦稻穗组成正圆形环，麦稻秆的交叉处为 圆形齿轮；齿轮中心交结着红色绶带，分向左右结住麦秆下垂，并把齿轮分成上下两部分。
含义：红色和金色融合在一起，体现了中华人民共和国的神圣和庄严。国徽图案象征中国人民自“五四运动”以来的新民主主义革命斗争和工人阶级领导的以工农联盟为基础的人民民主专政的新中国，代表中华人民共和国的尊严。
政团和群众组织
中国少年先锋队（中国少先队）：一般6岁入、14岁超龄离队，标志为红领巾和队徽,人员称为少先队员。
中国共产主义青年团（中国共青团）：一般14岁入、28岁超龄离团，团员干部保留团籍不超过40岁，如加入中共则自动离团，但仍可以继续在团内工作；标志为团徽，人员称为共青团员，简称团员。
中国共产党（中共）：一般18岁入，不退，标志为党徽，人员称为中共党员、共产党人等，简称党员。
夏商周秦西东汉
三国两晋南北朝
隋唐五代又十国
辽宋夏金元明清
(2)
夏商与西周
东周分两段
春秋和战国
一统秦两汉
三分魏蜀吴
二晋前后延
南北朝并列
隋唐五代传
宋元明清后
皇朝至此完
(3)
唐尧虞舜夏商周，春秋战国乱悠悠。
秦汉三国晋统一，南朝北朝是对头。
隋唐五代又十国，宋元明清帝王休。
(4)
夏商西周继，春秋战国承。
秦后西东汉，三国西东晋。
五代和十国，隋唐一大统。
元明清三朝，中国疆土定。
4、帝王之最
帝王最多的朝代：商朝（30位） ；帝王最少的朝代：新朝（1位，王莽） ；寿命最长的帝王：清高宗弘历（89岁） ；寿命最短的帝王：东汉殇帝刘隆（2岁） ；在位时间最长的帝王：清圣祖玄烨（61年）如果加入太上皇时期则为清高宗弘历（63年） ；在位时间最短的帝王：金末帝完颜承麟（半天） ；帝王平均在位时间最长的朝代：清朝（267年传10帝） ；帝王平均在位时间最短的朝代：北辽（19个月传4帝） ；帝王结局最惨的朝代：隋朝（2帝全部被杀） ；帝王结局最好的朝代：南朝陈（5帝全部病亡） ；最长赋诗的帝王：魏文帝曹丕 ；最长绘画的帝王：宋徽宗赵佶 ；最长作词的帝王：南唐后主李煜（第一个用词写悲情的帝王） ；最长书法的帝王：宋徽宗赵佶 ；最懒的帝王：明万历帝朱翊钧（28年不上朝） ；最勤的帝王：明崇祯帝朱由检（平均每天只睡两个时辰） ；最多子女的帝王：宋徽宗赵佶（65个子女，史载子31人，女34人） ；最荒唐的帝王：南朝梁武帝萧衍（三次舍身，最终饿死） ；经历最离奇的帝王：宋恭帝赵显（幼年为帝，青年为臣，中年为僧，老年入狱被杀）
5、二十五史：《史记》、《汉书》、《后汉书》、《三国志》、《晋书》、《宋书》、《南齐书》、《梁书》、《陈书》、《魏书》、《北齐书》、《周书》、《隋书》、《南史》、《北史》、《旧唐书》、《新唐书》、《旧五代史》、《新五代史》、《宋史》、《辽史》、《金史》、《元史》、《明史》、《清史稿》。
编辑本段【当代中国】
中国是世界上经济增长最快的国家，自1979年1月起至2008年，我国年均经济增长率高达9.8%。中国的GDP现居世界第四，仅次于美国、日本与德国。
中国占据世界人口数目的第一位，共132129万人(2007年年末)，土地面积占第三位。
全世界10个最高的建筑物有6个位于中国，包括最高的“台北101大厦”。
中国是联合国安理会五个常任理事国的一员。
中国是全世界三个拥有可以生产载人太空飞船技术的其中一个。
中国的综合军事力量排名位于世界第三位。
中国的综合国力排名居世界第四位（2007年底）。
中文博客现有2080万个(2006年底)，居世界首位。
中国现有移动电话5.76717亿户(2008年6月)，居世界首位。
中国互联网用户2.21亿户(2008年2月)，居世界首位。
中国体育代表团在1984-2008年的奥运会上，共夺得163块金牌。
2008年奥运会在中国北京举行，世界各国首脑欢聚一堂，著名运动员李宁点燃奥运火炬，真可谓盛况空前。
同一年残奥会在中国举行。
2010年世博会将在中国上海举办。
2010年亚运会将在中国广州举办。
2011年世界大学生运动会将在中国深圳举行。
新闻出版
2006年全国出版图书、期刊、报纸总印张为2307.83亿印张，折合用纸量534.11万吨，与上年相比用纸量增长1.84%。其中：书籍用纸占总量11.25%，课本用纸占总量11.25%，图片用纸占总量0.03%；期刊用纸占总量6.02%；报纸用纸占总量71.44%。
（说明：以上统计未含香港、澳门、台湾地区的相关统计数据）
编辑本段【文化】
中国是亚非大河流域四大文明古国之一。中国是有悠久历史的礼仪之邦，具有光荣革命传统的中国人民曾经深受家天下封建专制主义旧社会礼教的愚弄和残害；在19世纪被打开国门后吸收了大量西方文明成果，革故鼎新，与时俱进，尤其是新中国成立并实行改革开放以来，中国取得了伟大的文明进步，以中国共产党为先进代表的中国人民正在实现中国特色社会主义现代化的新长征进程中迎来中华民族的伟大复兴，争取为人类和平与发展的崇高事业作出更大的贡献。
中国在三千多年前的商朝就有了自己的文字（甲骨文）。在先秦时代，中国就有了孔子、老子等伟大的思想家。比如《道德经》《诗经》《春秋》《论语》四大名著等。中国自古以来崇尚儒家问话，儒家经典主要有儒学十三经。儒家经典主要有儒学十三经。儒家本有六经，《诗经》、《尚书》、《仪礼》、《乐经》、《周易》、《春秋》。秦始皇"焚书坑儒"，据说经秦火一炬，《乐经》从此失传；东汉在此基础上加上《论语》、《孝经》，共七经；唐时加上《周礼》、《礼记》、《春秋公羊传》，《春秋榖梁传》、《尔雅》，共十二经；宋时加《孟子》，后有宋刻《十三经注疏》传世。
明朝时依据程朱为代表的理学思想编成了《五经大全》《四书大全》《性理大全》,成为在科举考试中的基本教材,由此禁锢了人们的思想《十三经》是儒家文化的基本著作，就传统观念而言，《易》、《诗》、《书》、《礼》、《春秋》谓之"经"，《左传》、《公羊传》、《谷梁传》属于《春秋经》之"传"，《礼记》、《孝经》、《论语》、《孟子》均为"记"，《尔雅》则是汉代经师的训诂之作。后来的《四书》指是指《大学》（《礼记》中一篇）、《中庸》（《礼记》中一篇）、《论语》、《孟子》，五经则指：《周易》、《尚书》、《诗经》、《礼记》、《左传》。
中国古代诗词非常发达，有较早记录周朝诗歌的《诗经》，魏晋南北朝时期也一度繁荣，在唐朝和宋朝，中国诗歌迎来了它的鼎盛时期。中国历史上著名的诗人、词人有屈原、李白、杜甫、白居易、苏轼、李清照等。唐宋八大家（韩愈、柳宗元、欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙、王安石、曾巩）是唐宋时期著名的文学家。书法是中国一门独特的艺术，中国著名的书法家包括了王羲之、王献之、柳公权、颜真卿等人。中国画也十分著名，中国古代杰出画家有顾恺之、阎立本、吴道玄、李思训、王诜、米芾、米友仁、李公麟、倪瓒、王绂、徐渭、朱耷。当代的中国画著名画家有徐悲鸿、齐白石、张大千。中国历史上著名的小说家则有罗贯中、施耐庵、吴承恩、曹雪芹等人，写出了脍炙人口的《三国演义》《水浒传》《西游记》《红楼梦》等多部中国古典名著。
著名的白话文小说家有鲁迅、老舍、茅盾、巴金、钱钟书、张爱玲、丁玲、沈从文等人。用白话文创作的诗人、散文家有郭沫若、朱自清等。著名的作品包括鲁迅的《阿Q正传》、巴金的《家》、茅盾的《子夜》、老舍的《骆驼祥子》、钱钟书的《围城》、沈从文的《边城》等。
中国共拥有37项世界遗产，居世界第三位，其中绝大多数为文化遗产或文化与自然双遗产。
中国的世界自然遗产：九寨沟风景名胜区、武陵源风景名胜区、黄龙风景名胜区、云南三江并流保护区、中国三清山 、中国喀斯特 、大熊猫栖息地。
中国的世界文化遗产：长城、莫高窟、平遥古城、皖南古村落（西递村、宏村）、承德避暑山庄和周围寺庙、云冈石窟、大足石刻、明清皇家宫殿、苏州古典园林、秦始皇陵兵马俑、青城山与都江堰、曲阜孔庙孔林孔府、龙门石窟、明清皇家陵寝、天坛、颐和园、丽江古城、周口店北京人遗址、武当山古建筑群、拉萨布达拉宫、高句丽王城王陵及贵族墓葬、澳门历史城区、庐山（文化景观）、开平碉楼与村落、福建土楼。以及河南安阳殷墟遗址。
中国的世界文化与自然双遗产：泰山、黄山、峨眉山和乐山大佛、武夷山。
中国的人类口述遗产和非物质遗产：昆曲、古琴艺术、新疆木卡姆舞以及和蒙古国共同申报的蒙古长调艺术。
中国的长寿之乡是广西桂林市永福县。
生肖图腾 龙
十二生肖作为一种古老的民俗文化事象，经过多次改变最后形成了鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪的顺序，至今生肖图腾还影响着中国人的生活。
中国古代传说中的神异动物，身体长，有鳞，有角，有脚，能走，能飞，能游泳，能兴云降雨。封建时代龙作为帝王的象征，也用来指帝王和其的东西：龙颜|龙廷|龙袍。龙在中国传统的十二生肖中排列第五。龙与凤凰、麒麟、龟一起并称“四瑞兽”。
儒家十三经：《诗经》、《尚书》、《周礼》、《仪礼》、《礼记》、《周易》、《左传》、《公羊传》、《谷梁传》、《论语》、《尔雅》、《孝经》、《孟子》。
中国圣贤名号
酒圣——杜康（河南汝阳）；道圣——老子（河南鹿邑）；儒圣——孔子（山东曲阜）；兵圣——孙武（山东广饶）；商圣——范蠡（河南南阳）；商神----白圭（河南洛阳）；儒商鼻祖----子贡（河南浚县）；谋圣——张良（河南新郑）；史圣——司马迁（陕西韩城）；字圣-----许慎（河南漯河）；科圣——张衡（河南南阳）；医圣——张仲景（河南南阳）；神医——华佗（安徽亳州）；武圣——关羽（山西运城）；智圣——诸葛亮（山东临沂）；书圣——王羲之（山东临沂）； 药王——孙思邈（陕西耀县） ；画圣——吴道子（河南禹州）；草圣——张旭（苏州）；茶圣——陆羽（湖北天门）； 诗仙——李白（四川）；诗圣——杜甫（河南巩义） ；诗魔----白居易（河南新郑）； 诗佛——王维（山西祁县）；百代文宗------韩愈（河南孟州）；营造法祖-----李诫（河南郑州）；律圣----朱载堉（河南沁阳，世界文化名人）。
中国传统文化有：
中国书法、篆刻印章、中国结、京戏脸谱、皮影、武术、秦砖汉瓦、兵马俑、桃花扇、景泰蓝、玉雕、中国漆器、红灯笼（宫灯、纱灯）、木版水印、甲骨文、钟鼎文、汉代竹简、茶、中药、文房四宝（砚台、毛笔、宣纸、墨）、四大发明、竖排线装书、剪纸、风筝、佛、道、儒、法宝、阴阳、禅宗、观音手、孝服、纸钱、乐器（笛子、二胡、鼓、古琴、琵琶等） 、龙凤纹样（饕餮纹、如意纹、雷纹、回纹、巴纹）、祥云图案、中国织绣（刺绣等）、凤眼、彩陶、紫砂壶、蜡染、中国瓷器、古代兵器（盔甲、剑等）、青铜器（鼎）、 国画、敦煌壁画、山清水秀、写意画、太极图、石狮、飞天、太极、对联、门神、年画、鞭炮、谜语、饺子、舞狮、中秋月饼、鸟笼、盆景、五针松、毛竹、牡丹、梅花、莲花、大熊猫、鲤鱼、芭蕉扇、风箱、黑头发黄皮肤、丹凤眼、红旗、天安门、五角星、红领巾、红太阳、长江、黄河、唐装、绣花鞋、老虎头鞋、旗袍、肚兜、斗笠、帝王的皇冠、皇后的凤冠、泥人面塑、锄头、清朝大辫子、铜镜、大花轿、水烟袋、鼻烟壶、筷子、华表、牌坊、长城、园林、寺院、古钟、古塔、庙宇、亭、井、黄土、民宅、汉字、数字8、6、4 、唐诗、宋词、《三十六计》、《孙子兵法》、《西游记》、《红楼梦》、《三国演义》、《水浒传》、《诗经》、金元宝、如意、烛台、罗盘、八卦、司南、棋子与棋盘、象棋、围棋、黄包车、鼻烟壶、鸟笼、长命锁、糖葫芦、玉佩、鹫、千层底、刺绣、丝绸、檐。
编辑本段【节日】
法定假日
元旦，放假1天（1月1日）；
春节，放假3天（农历除夕、正月初一、初二）；
清明节，放假1天（农历清明当日）；
劳动节，放假1天（5月1日）；
端午节，放假1天（农历端午当日）；
中秋节，放假1天（农历中秋当日）；
国庆节，放假3天（10月1日、2日、3日）；
妇女节（3月8日），妇女放假半天；
青年节（5月4日），14周岁至28周岁的青年放假半天；
儿童节（6月1日），不满14周岁的少年儿童放假1天；
中国人民解放军建军纪念日（8月1日），现役军人放假半天。
少数民族习惯的节日，由各少数民族聚居地区的地方人民政府，按照各该民族习惯，规定放假日期。
二七纪念日、五卅纪念日、七七抗战纪念日、九三抗战胜利纪念日、九一八纪念日、教师节、护士节、植树节等其他节日、纪念日，均不放假。全体公民放假的假日，如果适逢星期六、星期日，应当在工作日补假。部分公民放假的假日，如果适逢星期六、星期日，则不补假。
怎么才是最好的减肥
快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。 ▲以前说过，我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们分享。之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力、信心、还要有战胜自己的勇气。在此先奉劝体质不好的朋友，就请不要尝试减肥了，以免因小失大损伤了身体。 减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬。 ★★第一周的食谱 每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黄瓜，西红柿度日。其余的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暂时不要喝了（饥饿时喝咖啡/茶容易头晕心慌）。鸡蛋，只可以吃1个/天，牛奶最多500g/天，黄瓜西红柿不限量，但这两种蔬菜不可以同时吃，以免破坏营养成分，若吃的话可以中间间隔半小时。另外，鸡蛋和牛奶是只有饿的时候才吃，不饿就不要吃了。切记不可一到饭点不管饿不饿都先吃了再说。如果要吃的话鸡蛋、牛奶一定要是在16点之前吃完。16点以后就不要在张嘴吃东西，想吃的话就只剩黄瓜西红柿可吃了。这是关键的一周。如果这一周出现了低血糖的现象吃块巧克力或含块糖。 ★★从第二周开始，前几天可以中午加一小块酱牛肉。循序渐进以后的每天早餐可以吃鸡蛋、牛奶或是全麦面包。每隔一天中午便可以好好的吃一顿正餐。羊肉和猪肉在减肥期间最好是不要吃的，热量比较高。汤、粥之类也不要喝。主食只可以吃米饭。从加正餐开始我们可以适当的吃些水果了，猕猴桃、苹果、火龙果都在可选择范围内。当然水果也不可以肆无忌惮的吃，水果中的果糖成分也可以让你新减掉的肉再长回去的噢。吃正餐的日子可以选择上面范围内的一种水果，也只是可以吃一个的噢。而且必须遵循一切需要吃的东西都要在16点时结束这个原则。16点只有黄瓜西红柿可以陪你。 ★★光有这样的饮食规律还不够，有效的减肥还要配合运动。建议每天晚上运动1小时，到身体感到出汗为宜。晚上不再进食，所以这时的运动才是最有效的也是最消耗热量和脂肪的。适合减肥的运动，我建议快步走。 以后的日子继续这样坚持就可以了，直到减到了自己理想的标准体重。减肥结束后，一日三餐可以正常吃，但值得注意的是晚饭一定不要再吃主食了；运动也可以适时的减少为1次/周或2次/月或依自己的规律进行了。 当初的胖丫头现在已经达到了标准。身高1米66，体重99斤，这就是现在的我。 一共减掉33斤，大约三个月的时间。当然具体的要因人而异。 ★★备注： 1.不可以动嘴的两个时间段 每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间，如果你是想瘦身就要记住它。 2.减肥期间绝对不可以吃的东西 花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果。碳酸饮料极其长肉。 3.瘦身饮水规则 喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。如果真要是渴急了，含一口水在口内，多含一会儿再咽下去。 4.减肥期间可以喝的饮料 白开水永远是保健瘦身的好饮料；除此之外，还可以喝菊花、玫瑰花等各种花草茶（不能加糖）；也可以喝决明子、金银花等中草药饮剂。 5.减肥期间忌吸烟饮酒
如何快速瘦下来？
饮食方面：
一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。
锻练方面：
可以在有氧运动之前先练无氧(这样效果更好)，也可以一天有氧一天无氧。无氧运动可以是练器械、徒手健身之类。
有氧运动40-60分钟。慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。如果慢跑40分钟太轻松，可以去网上搜强度更大的间隙有氧运动。运动后可以做几个拉伸动作，每个动作做3次，每次15秒。网上搜跑步后的拉伸动作。
怎样减掉胳膊和大腿上的肉啊？
建议去健身房进行锻炼，私教一般会告诉你正确的方法，
根据你的体型制定相应的运动方案
平时注意多吃冬瓜，西瓜，红豆薏米水排水肿，。
<稼瑾红的痩身笔记>了解这个博客对懒人减肥是很有帮助的
麻雀熟食是碱性还是酸性食物
麻雀肉酸性食物
哪些食品属于碱性与酸性食品--------------淡染红尘的博客
一般认为，凡是含氯硫磷元素较多的食物如大米，面粉，肉类，蛋，啤酒等属酸性食物．含钾钠钙镁元素较多的食物如蔬菜水果豆类等属酸性食物．
［在体内代谢后最终产物仍然属碱性］（阴性）叫碱性食品，[在体内代谢后最终产物仍然属酸性］（阳性）叫酸性食品．
一．阴性的碱性食物：
1. 蔬菜类
（1）属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
（2）属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
（3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。
（4）属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。
（5）属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。
2.食用药材类
（1）属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。
（2）属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。
（3）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。
（4）属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。
（5）属于热性的碱性食物有：肉桂。
3.水果类
（1）属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
（2）属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、罗汉果、苹果。
（3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。
（4）属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃、芒果。
4.坚果类
（1）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：大豆(黄豆)。
（2）属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。
5.饮料类
（1）属于凉性的碱性食物有:茶叶
（2）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。
（3）属于温性的碱性食物有：咖啡。
6.制品类
（1）属于寒性的碱性食物有：食盐。
（2）属于温性的碱性食物有：食醋。
（3）属于热性的碱性食物有：食碱。
7.十字花科类
（1）萝卜干、红萝卜、红薯等。
(2)强碱：恰玛古等。
8.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
9.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
10 .强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。
通过以上的食物食性分类，我们从宏观上大体可以看出，大部分的蔬菜类、水果类和部分饮料类、其他制品类食物、在八卦与阴阳五行合参中呈阴性即碱性，因而它们的食性应该呈凉性或寒性。亦有呈平性者（即比阴阳、比阳阴）。但是也有特例。比如，也有蔬菜类食物呈温性（如洋葱、生姜等），甚至呈热性（如蒜、辣椒等）。再如，水果类的食物有呈温性者（山楂、石榴等）、热性者（如桃子、樱桃等）。饮料和其他制品类有性平者（葡萄酒），性温者（咖啡）、性热者（食碱）等
二，阳性的酸性食物：
1.肉类：
1)属于热性的酸性食物有：狗肉，驴肉
2)属于温性的酸性食物有：牛肉，羊肉，鹿肉，猪肝
3)属于平性的酸性食物有：猪肉
4)属于凉性的酸性食物有：兔肉
5)属于寒性的酸性食物有：马肉
2.禽蛋类：
1)属于温性的酸性食物有：鸡肉，麻雀肉，雉肉，鸡蛋黄
2)属于平性的酸性食物有：鸽肉，鹅肉，鹌鹑肉
3)属于凉性的酸性食物有：鸭蛋，鸭肉，鸭蛋清
3.鳞介类：
1)属于温性的酸性食物有：鲫鱼，鲢鱼，鳝鱼，带鱼，虾，海参，海马
2)属于平性的酸性食物有：鲈鱼，泥鳅，海蜇，干贝，鲍鱼，乌龟，鱿鱼，墨鱼，黄花鱼，鲤鱼
3)属于凉性的酸性食物有：甲鱼
4)属于寒性的酸性食物有：田螺，蟹，河蚌，牡蛎，章鱼
4.粮食类：
1)属于温性的酸性食物有：糯米（江米），燕麦，高粱
2)属于平性的酸性食物有：粳米（大米），玉米，蚕豆，赤小豆，青稞，豌豆，黑豆
3)属于凉性的酸性食物有：大麦，小麦，绿豆，荞麦，粟米（小米）
5.坚果类：
1)属于温性的酸性食物有：胡桃
2)属于平性的酸性食物有：花生，白果，榛子，莲子，葵花籽，南瓜子，西瓜子，芝麻．
6.虫杂类：
1)属于温性的酸性食物有：蛇肉，蝗虫，蚕蛹．
2)属于凉性的酸性食物有：蛙肉
3)属于寒性的酸性食物有：蜗牛
7.油脂类：
1)属于温性的酸性食物有：花生油
2)属于凉性的酸性食物有：大豆油，橄榄油，猪油，芝麻油
8.其它类：
1)属于热性的酸性食物有：黄酒
2)属于温性的酸性食物有：白酒，红酒
3)属于平性的酸性食物有：糖精，白糖，豆鼓，紫菜，芦笋
4)属于凉性的酸性食物有：啤酒，面筋属于寒性的酸性食物有：面酱，酱
如何写作文题目.ppt
有句老话说得好：“看书先看皮，看报先看题，题好文一半”。
现在更是有人大放厥词：“文章再牛，也抵不过吊炸天的标题”。
文章标题如何写？无非这几种！
下面就分享创作软文标题的一些常见类型，看看文章标题到底该如何写才能勾起你读者的阅读欲望，做到文好题也好！
1、常规型(传递文章内容的基本信息，是最常用的写法)
《天猫双11成交571亿》
《中国海军赴索马里海域护航》
《出售飞利浦品牌MP3、MP4》
点评：
常规型标题属中规中矩的写法，虽然没有任何新意，总给人一种很刻板的感觉，但是由于它很自然平实的把基本信息写出来，能让观众第一时间感知文章的的总体意思，但是用的时候可以考虑一些修饰词的使用，这样可以在平凡中突显一丝新意，吸引更多点击。
2、特定型(指定内容明确受众，来吸引目标人群及目标外的人群)
《1982年出生的人来聊聊》
《A型血天蝎座的男孩性格特征》
《90后女生的性观念》
点评：
特定的内容聚拢特定的人群，从而产生共鸣，扩大共同的话题，最终产生特定的效应，这是现在较为流行的一种标题写法，看似缩小了受众范围，其实不然，正是由于它的特定性，会使一些貌似无关的人产生一种好奇心而最终发生点击行为，让我不点我偏要点。
3、疑问型(寻求帮助或提出疑问，以产生共鸣和好奇心)
《如果没有钱，会有爱情吗?》
《没钱没人没干爹，怎么创业？》
《车牌被盗，遭小偷勒索怎么办?》
点评：
网络推手习惯用这种方式来获取观众的眼球，疑问型标题也是我经常用到的，通过疑问很容易让用户产生共鸣或好奇心。越是不知道的越要看，而知道的也会看看是不是和他所知道的一样，这就是疑问句的好处，没人喜欢被问，而被问了就想知道结果。比如我这个标题“文章标题如何写？”，你说如何写？
4、悬念型（设定一个悬念，吊起用户的胃口）
《这是一个一心一意戴着帽子吃凯洛格玉蜀黍片的年轻人》
《周鸿祎和三个神秘锦囊的趣闻轶事》
《他有房有车有才 她却离开了他》
点评：
悬念型标题是一个常见手法，和疑问型标题很类似，都是要引起读者的好奇心，但疑问型标题主要靠疑问来让用户好奇答案，而悬念型标题是通过在标题里设置一个悬念来吊用户的胃口，不问中有问，越是不说用户就越想知道。比如电影《这个杀手不太冷》，这个就足以让你产生好奇。
悬念型标题经常会和疑问型标题配合，起到双重效果，比如“文章标题如何写？无非这10种！”，我先问你标题如何写，紧接着就告诉你是这10种，那到底是哪10种？
5、数字型(用具体或特定数字来突出内容，达到意想不到的效果)
《中国20个行业经典购物网站！》
《男人不能忍受的10件事！》
《双11手机销量破吉尼斯记录 售出200万台！》
点评：
数字的威力有多大？数字能给人什么样的心灵碰撞？巨大数据产生的效应会多大？这些问题不需要去解答，我们只需要认真思考当我们遇到数字的时候我们的心到底有多少疑问和震撼。然后就迫切的想寻找好奇心的答案。
6、吹牛型(吹牛不交税，只要有理，大吹特吹，但别把牛皮吹破)
《史上卖的最疯狂、N次断货的女装》
《投资1800,年赚100万!》
《赚钱速成法,一天赚1000W》
点评：
相信这种标题大家见得太多了，各种“最”、各种“第一”、各种“朋友圈都转疯了”。互联网到底有多少是真，多少是假，我们根本无法得知，这就成了这类标题的切入点，不得不说，吹牛型标题一直是非常有效的，如果你能天衣无缝的把数据嵌入文章中，那么就是成功的，反之，你得到的将是读者的唾骂。
7、傍大腿型(能占光的，岂能放过，明星效应地球人都知道)
《我为什么拒绝谷歌》
《赵雅芝年轻20岁的秘密》
《李冰冰最喜爱的几款LV包包》
点评：
蝴蝶能产生效应，明星同样能产生效应，而且这效应是相当大的，大得让人招架不住，记得北京奥运会的时候林丹夺冠后把自己的鞋扔向观众席，第二天淘宝即出现不下1万的林丹冠军鞋，这就是明星效应只要和高知名度的人事物有关，总是容易传播的，你调侃你朋友和马云，这差别显然很大。那么如果正文内容并没有涉及高知名度的人事物，怎么办呢？那就想办法和他们“发生关系”吧。
8、不合常理颠覆型(不合常理的东西，奇谈怪论，人人都想知道，打破沙锅问到底)
《高台中学女生体检被要求脱光》
《那一夜，公公上了我的床》
《学校规定学生每日早晚各一次大便》
点评：
不合常理的标题，颠覆的标题往往就是超越了常人的认知，怎么会这样？是不是真的？我一定要看看！这是吸引眼球的一大招，如果是伦理性话题，那么点击量将是巨大的。不过别搞成垃圾标题党，如果内容实在不涉及标题这些不和常理的内容，那就尽量用诙谐的手法去化解，比如公公上了我的床，其实是祖孙爷两好久没见，晚上睡一起唠嗑罢了。
9、热门事件型(如果跟热点事情扯上关系，还怕没人点击吗)
《双十一是垃圾消费么 网友被神烦垃圾短信全天轰炸》
《邓紫棋被封杀? 揭秘明星遭封杀事件内幕！》
《那么问题来了，学网络营销哪家强！》
点评：
热门事件必然的带着大量的关注度和点击率，为什么你没有整理热门词汇的习惯呢？结合热门词汇创作标题，是一种很低风险的事件，比如中国好XX、XX尖上的等都是一段时期比较热的词，只要稍作结合，标题就这么出来了!
10、诱惑型（用钱、物、精神、服务等诱惑其继续点击）
《41岁袁立晒修长白皙美腿照 网友直喊性感》
《现在下单晚上就到，还包邮》
点评：
贪便宜，爱免费，好色是人性的一大特点，神秘秒抢、秒杀、秒赚、秒色都是可以立马就吸引用户的目光。高大上中带一点“功、名、利、禄，财、色、官、陷”，那你的标题就足够诱人了。
11、幽默型（好玩幽默的内容，谁会放过？）
《严禁触摸电线，5万伏高压，一触即死，违者法办》
《横卧铁轨，不死也要坐牢》
《你过来，我保证不打死你》
点评：
幽默这东西对于文章来说是绝对的一大好处，幽默的内容不仅受欢迎，还容易得到大量转载，而且幽默的标题更是能吸引读者阅读的欲望，特别对于个人博客，能幽默起来，那无疑会精彩不少。但是幽默这玩意有时候真的不是想学就能学来的，默默地去尝试吧。
紫菜头建议：
这些方法都是可以触类旁通的，你写文章需要，同时你写软文也需要，不要总是落在一个俗套里，并且你可以多个方法综合使用，把思维发散一下或许有更好的效果。
怎样快速瘦，不运动，不节食
你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。 5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． 7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。 8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。 9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。 另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^） 其实减肥有个最重要的途径也是成功的秘诀之一，就是必须会计算每顿饭的热量，这样保证每顿饭都不超出热量，没些日子，减肥成果就出来了^ ^ 毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想非常快速减肥就只有节食和手术了 大家愿意吗？呵呵 祝你减肥成功。, .
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