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牛油果的正确吃法

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-07-08 09:23:00 来源:惊鸿信息网 浏览次数:302
关于 牛油果的正确吃法 相关资料,更多详细介绍如下:

目录

牛油果的正确吃法、怎么吃图解
求牛油果的正确食用方法
牛油果的正确吃法,怎么吃图解
牛油果要怎么吃?
牛油果怎么吃 牛油果的正确吃法
牛油果简单吃法有哪些?
牛油果怎么吃才好吃
牛油果怎么吃 图解吃牛油果三种方法
牛油果(鳄梨)的传统西式简易吃法怎么做

 

牛油果的正确吃法、怎么吃图解


牛油果的正确吃法、图解如下:

1、搭配鸡蛋一起吃

客观而言,把牛油果用来做菜品煮食效果要比生吃的好,将牛油果的内部挖去一部分,打一个鸡蛋在里面,撒上盐和胡椒,再放到锅里煎烤,直到果肉熟烂,简直不要太美味!

2、牛油果Pasta

将牛油果切块,和柠檬汁、罗勒叶、大蒜一起放进搅拌机打成泥状,和煮好的Pasta一起搅拌,Pasta顿时也变身小清新。

3、牛油果奶昔

把牛油果加上适当牛奶或酸奶,再加上蜂蜜,放入搅拌机,搅拌成奶昔,这是孩子和年轻人的最爱。

4、牛油果拌白糖

挑一个熟软的牛油果,对半切开,取走果核,用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎,放入白砂糖一勺拌匀,直接用勺子舀着吃。

5、涂在面包片上

把牛油果剖开,用小勺舀起,当作果酱在面包片涂抹均匀,再加上草莓酱或蜂蜜,口感就相当好了。这种做法十分简单方便又甜美。

扩展资料:

功效作用

1、抗氧抗衰老:牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。

2、丰胸:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性,含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

3、保护肝脏:经研究发现,牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分,这一发现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病。

4、美容:牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

5、缓解糖尿病症:油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品,而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。

参考资料:百度百科-牛油果



求牛油果的正确食用方法


1、奶昔:把牛油果加上适当牛奶或酸奶,搅拌成奶昔,这是孩子和年轻人的最爱。

2、直接食用:将牛油果洗干净,去掉果皮和果核,切成小块就可以直接食用了。

3、沙拉:把牛油果切成果粒,搭配自己喜欢的蔬菜粒,拌上沙拉酱或番茄沙司,就是牛油果沙拉了。

扩展资料:

牛油果的功效与作用

1、美容护肤:牛油果中丰富的维生素和植物油脂,对皮肤非常好,有保湿、去角质、防晒等功效,高级化妆品中,多数有牛油果的成分。

2、降低胆固醇:牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,故有降低胆固醇的功效。牛油果可以有降低胆固醇的作用,还可以有降脂的功效。

3、保护眼睛:牛油果中富含维生素A、E和B2,这些营养成分对眼睛很有益,经常对电脑的白领们可以多吃,牛油果可以有保护眼睛的作用,同时也可以缓解视力。

参考资料:牛油果-百度百科


 

牛油果的正确吃法,怎么吃图解


1、牛油果奶昔:把牛油果加上适当牛奶或酸奶,再加上蜂蜜,放入搅拌机,搅拌成奶昔,这是孩子和年轻人的最爱。

2、牛油果沙拉:可以切成小块,当做一种鲜果拌入沙拉中也很美味。

3、牛油果抹面包:把牛油果肉有勺子挖出来,碾成碎沫直接涂抹在面包上吃。

扩展资料:

牛油果是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,除作生果食用外也可作菜肴和罐头。经研究发现,牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分,这一发现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病。

牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,能软化和滋润皮肤,能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。果仁里含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,延缓表皮细胞衰老的速度。

参考资料:百度百科-牛油果


 

牛油果要怎么吃?


牛油果可以和鸡蛋一起吃。

牛油果能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。

配方:牛油果、一只鸡蛋、适量海盐黑胡椒。

1、牛油果切开

2、鸡蛋打进去,去掉一些蛋白,不然装不下,来个和原核的对比

3、撒黑胡椒海盐

4、烤箱热180度,烤15分钟,蛋黄表面固化了,内里还是流质的,超赞



     

    牛油果怎么吃 牛油果的正确吃法


    墨西哥牛油果:1、用刀在牛油果上切一圈儿,深度以切到果核为准。2、双手分别拿着牛油果的上下两部分,往相反的一扭,牛油果就开了。3、把刀切进牛油果的果核里,同样是轻轻一转,果核儿就下来了。4、最后用刀在牛油果上交叉着划斜刀(如图-图所示),用勺儿一挖,很规则的牛油果块儿就出来了。

    牛油果奶昔: 1、将一个牛油果去核,切成小块。2、将牛油果、纯牛奶(227ml)、蜂蜜(少许)放入搅拌机里打30秒。3、一人份的牛油果奶昔即刻完成。(两人的话,建议可以一个牛油果、一根香蕉加500ml牛奶,这个时候有香蕉的香气,蜂蜜可以省去。)

    牛油果土司 :1、将牛油果对半切开去核,将果肉挖出来,用勺压成泥。2、加入少许盐、胡椒和砂糖,搅拌均匀。3、取一片土司,上面加上一片cheese,烤箱220度预热5分钟,烤3分钟取出。4、将之前做好的牛油果酱抹上即可。(不爱吃cheese的话可省略)

    牛油果沙拉 :1、把牛油果切成1厘米见方的小颗粒。2、把自己喜欢的蔬菜切粒(如烫好的西兰花,黄瓜,番茄等)3、把豌豆粒、玉米粒和1、2准备的材料拌上沙拉酱或番茄沙司即可。


     

    牛油果简单吃法有哪些?


    牛油果除了直接吃,也可入菜,咸甜皆宜,食用方法多样。食用上以牛油果牛奶为最常见,也可以做沙拉及果酱原料;另外,最简单的吃法是直接淋点蜂蜜或果糖,以汤匙挖取食用,或切片沾蒜蓉酱油,风味甚佳,有生鱼片的口感,在中美洲多制成沾酱食用,牛油果玉翅羹、牛油果虾仁、油梨肉丝等,都是美味可口的佳肴。
    牛油果的几种超简易吃法:
    1.牛油果沙拉:番茄,洋葱,香菜,牛油果切丁,加橄榄油和美国沙拉醋调味,最后洒点盐和胡椒粉.几分钟搞定.美味沙拉且超简便.(如不喜欢洋葱的辛辣,可换成西芹丁)
    2.牛油果汤:清水放入捣碎的牛油果,水开后放盐,胡椒粉和香菜末.起锅.喜欢浓重口味的可加一点番茄酱一起煮开.
    3.去皮,切成小块,加些冰块牛奶或香蕉苹果等,放入打汁机里制成奶昔。
    4.把果肉切成小块,用少量橄榄油在锅里炒一下,放盐和蒜粉调味。用面包蘸吃或抹面包/三明治
    5.牛油果对切,去掉核,皮向下,装在盘里,在果核留下的洞里,加点儿酱油和芥末,吃的时候,拌匀芥末酱油,用勺子舀下一小块,蘸着酱油汁吃即可。
    牛油果怎么吃,注意事项:
    1、牛油果口感滑腻,味道不浓,可以把它加进很多菜里面的,不过也因为它很软,炒或者炸的话就不大好了。
    2、牛油果必须新鲜开新鲜吃,否则很快氧化变黄,即使加了柠檬汁也没什么用的。
    3、吃完牛油果後的大种子,将外壳剥去,浸在水盘或透明容器中,待长出嫩芽及根後,可成为室内观赏盆栽。
     

    牛油果怎么吃才好吃


    鳄梨也叫油梨,就是常说的牛油果。属樟科鳄梨属常绿乔木,是一种著名的热带水果,也是木本油料树种之一。果仁含油量8%~29%,它的提炼油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,除食用外,它也是高级护肤品以及spa的原料之一。 牛油果是一种很有意思的水果,其貌不扬叫水果却不能咬着吃,许多人买了尝鲜,认为“太难吃了”什么味也没有,只有点“青气味”果肉腻腻的。其实,如果知道牛油果的吃法,你对他就会上瘾,这是真的。买牛油果挑深紫色的,摸起来不要太硬,当然,一摸就忽忽软软的是快烂了,也不能要。买来后,洗净,用刀小心地顺着果长方向切开。中间的核如果保留好别切开,你会看待一个有意思的“男人的睾丸”上面居然有毛细血管儿呢,呵呵呵呵。托着半个牛油果有以下吃法哦(但是注意,一定要“品着吃”!是很斯文的才行,呵呵呵):1、刮成蓉直接吃吃,或者抹在面包片上代替奶油,该夹什么夹什么,这样的话香味会出来得比较自然。2、刮成蓉配一点软奶酪奶酪,很香。
    3、果核形成的窝儿里滴一些高档的生抽酱油,然后刮成蓉,沾一点点酱油,是三文鱼和奶酪的的味道。
    4、配蜂蜜,果核形成的窝儿里滴上优质蜂蜜,然后刮成蓉,很好吃,但有点甜腻。5、配粗粒状砂糖,撒在果核形成的窝儿里,然后刮成蓉,沾一点糖粒吃,味道很美,若是很冰的牛油果会觉得像吃冰淇淋。注意,所谓刮成蓉是指吃一勺刮一勺,可不是一下子全部搞定啊!呵呵呵,别那么没品位,不淑女,不绅士哦。
     

    牛油果怎么吃 图解吃牛油果三种方法


    牛油果的吃法有许多种,以下进行列举。

    1、直接食用。将牛油果洗干净,用勺子挖食,或去皮去核后切成小块食用。

    2、做沙拉。把牛油果切成1厘米左右的小颗粒,与玉米粒、蔬菜与豌豆粒混合在一起,然后倒入沙拉酱或番茄沙司并搅拌。

    3、做奶昔。把牛油果加上适当酸奶,再加上蜂蜜,放入搅拌机搅拌,就可以得到口感醇厚清香的奶昔。

    4、做成果酱和面包同食。牛油果切开后,用小勺舀出,即可作为果酱,同草莓酱或蜂蜜混合后,口感更好。


     

    牛油果(鳄梨)的传统西式简易吃法怎么做


    主料

    熟牛油果半只

    辅料

    盐巴少许

    白糖适量

    牛油果(鳄梨)的传统西式简易吃法的做法步骤:

    1.把长熟的牛油果对半切开,挑出核后,用小勺刮薄片起肉。

    2.继续用小勺捣烂。牛油果皮很坚韧,可以随便捣。最后撒一点点盐巴和适量白糖拌匀,就可以吃了。

    3.喜欢吃沙拉酱的还可以放点沙拉酱。不过没有沙拉酱的时候反而更能突出牛油果的甘香。

    小贴士:

    捣得跟酱一样,我想拿来涂面包或拌田园沙拉也很搭的。 成熟牛油果全身外皮为黑色或深紫色,拿在手里捏一捏是略带软的。如果买了绿皮的手感还是硬的,那就放几天吧,它会自己变熟的。



    关键词: 牛油 吃法

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