芒果的功效和作用以及禁忌是什么？
一、芒果的功效与功能
1。为了保护视力，芒果含有大量的维生素A，同时还含有维生素A原生质。维生素A是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织的重要成分。能促进润滑粘液分泌。因此，经常吃芒果有利于视力，能滋润皮肤。
2。增强免疫力，芒果营养丰富，富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖、纤维素、蛋白质和钙、铁、钾、磷、硒等微量元素，其中维生素C含量高达56.4mg/100g，被誉为“热带水果之王”，食用芒果能补充水分。补充人体所需的营养素，增加。增强身体的抗病能力。
三。抗衰老。芒果中的芒果苷具有明显的抗氧化能力。能刺激细胞活力，延缓细胞衰老，有助于保持皮肤弹性，防止皱纹。
4。美容护肤，芒果富含维生素A、维生素C和维生素E，能清除细胞自由基，并具有良好的清除血管的能力，能有效防止色素沉着，是女性朋友的美容水果。
2。芒果禁忌
1。不要吃太多。芒果的糖含量很高。如果你一次吃得太多，糖进入人体后就不能分解吸收，会引起火灾。在其他情况下，过量食用芒果也可能导致肾病。
2。脾胃虚寒者不宜多食。芒果很冷。脾胃虚寒、体寒、肠胃功能差者多吃会导致消化不良引起腹胀。
三。注意过敏体质。芒果含有醛酸、过敏蛋白和其他过敏物质。过敏者在吃芒果时可能会患皮炎和面部水肿。
4。湿热体质不宜食用。芒果有湿润的毒性和滋润作用。湿热体质应少吃芒果。
5。皮肤病患者不宜因身体过湿而吃芒果，而芒果滋润皮肤，使患痤疮、湿疹、溃疡、面部脓肿的患者不宜吃芒果，以免加重病情。
6。糖尿病患者不适合。芒果含有高糖。进食后容易血糖升高，不利于糖尿病患者的控制。
扩展信息：
芒果是芒果（中国植物）的一个流行名称（拉丁名：芒果）。芒果是漆树科的一种常绿大树，原产于印度。它的叶子坚韧，互生；它的花小，不纯，黄色或淡黄色，形成顶生圆锥花序。核果大，平，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟黄，甜，硬石。
芒果是著名的热带水果之一。芒果含有糖、蛋白质和粗纤维。胡萝卜素是维生素A的前体，富含芒果，在所有水果中都很少见。其次，维生素C含量不低。矿物质、蛋白质、脂肪和糖也是主要营养素。可制成果汁、果酱、罐装、腌渍、酸辣泡菜、芒果奶粉、腌渍等。
参考文献：芒果百度百科全书
芒果的功效和作用？
1。清理肠胃
食用芒果具有清肠清胃的作用，对晕车、晕船有一定的止吐作用。
2。抗癌药
根据现代饮食疗法的观点，芒果含有大量的维生素A，具有抗癌和抗癌的作用。
三。美化皮肤
因为芒果含有很多维生素，所以经常吃芒果，可以起到保湿皮肤的作用。
4。高血压和动脉硬化的防治
芒果含有营养素、维生素C、矿物质等。它不仅具有预防癌症的作用，而且具有食物疗法预防动脉粥样硬化和高血压的作用。
5。便秘的防治
芒果含有大量的纤维，能促进排便，对预防和治疗便秘有一定的益处。
6。灭菌
芒果叶提取物可抑制化脓性假球菌、大肠杆菌和铜绿假单胞菌。同时具有抑制流感病毒的作用。
扩展信息
芒果不能与以下食物一起食用：
1。芒果和葡萄酒不能一起吃
芒果和葡萄酒是辛辣的食物，多吃对人体肾脏有害。
2。芒果和海鲜不能一起吃
它们不容易同时消化，芒果和海鲜都是过敏性食物，如果一起吃，很容易过敏。
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