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目录
1、养生美味神仙粥，怎么做的2、秋天养生喝哪些美味粥品？
3、养生粥有哪些？
4、养生粥有哪些？-养生粥有哪些？
5、粥这么煮才营养美味?粥有哪些做法?
6、粥这么煮才营养美味?粥有哪些做法?
7、孕妇春天养生粥要怎么做？加什么材料会更加美味？
8、孕妇春天养生粥要怎么做？加什么材料会更加美味？
9、孕妇春天养生粥要怎么做？加什么材料会更加美味？
1、养生美味神仙粥，怎么做的
养生美味神仙粥
材料
糯米50克，生姜7片，连须葱白2根。调料：米醋15毫升。
做法
1.糯米淘净，姜片切末，葱白切成3厘米长的段。
2.糯米、生姜末放进锅中，加水一同煮沸。
3.再放进葱白段继续煮，快熟时，调入米醋稍煮即成。
3、养生粥有哪些？
山药枸杞养生粥（山药营养很多：1、健脾益胃、助消化；2、滋肾益精；3、益肺止咳；4、降低血糖；5、延年益寿；6、抗肝昏迷。山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。
女性更年期间宜多食用。）?原料：?山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。?做法：?1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；?2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
?五行益寿养生粥?原料：?去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量。?做法：把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。?五谷养生粥?原料：?荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。
?做法：?1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用；?2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可；?3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
?桂圆粟米粥?桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。?芡实粥?芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。
?山药栗子粥?山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。?生姜大枣粥?鲜生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大枣2—4枚。
将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。?胡萝卜粥?新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。?鸡肉皮蛋粥?鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200—300克，姜、葱、盐等调味品适量。
先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。它有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。?牛肉板栗养生粥?1、糯米，黄米，燕麦与牛肉，板栗，红枣，香菇，胡萝卜。?2、将牛肉，板栗，香菇，胡萝卜分别切丁。
?3、将牛肉丁放入锅中烧开，煮出血水，撇去浮沫。?4、将图2中切丁的材料倒入牛肉锅中，上盖煮15分钟。?5、待高压锅冷却后，开盖，将糯米，黄米，燕麦倒入锅内，上盖继续煮至高压锅上汽5分钟即可关火。?6、加盐鸡精调好咸淡即可。?豆腐粒香菇干鱿鱼粥?食材明细?香豆腐粒、干鱿鱼、香菇、香芹、冬菜、姜、胡椒粉、精盐、鸡精、食用油?1、干香菇提前1小时泡发；（新鲜的香菇洗净就好了）?，干鱿鱼用冷水提前泡发；从泡发好的鱿鱼上面取出软骨，接着把鱿鱼洗净；（干鱿鱼没泡发前不好取出）?2、把鱿鱼切成三大片，再切成条状形，鱿鱼须切段，这样吃起来的鱿鱼脆香脆香的?3、把洗净的大米放砂锅里，加适量水熬粥，一定要先用旺火让粥迅速沸腾，再用文火慢慢熬煮，使其质地糜烂稀软、口味甘淡适口；?4、在熬粥过程中，把香芹洗净，切粒；香菇切成丁；姜切成末放入粥里一起煮；?5、热锅热油，把鱿鱼放进去爆香至鱿鱼卷，放点精盐炒香，这样的鱿鱼吃起来比较脆香；（这个过程其实只需几秒即可，鱿鱼不能爆太久，卷起来了就可关火，不然太老太硬）?6、如果锅里油不够，可酌情适量添加点食用油，热锅热油，把香菇放进去爆香，加点精盐炒香；?7、等粥煮到6分熟时，改大火，把爆香过的香菇先放进去煮，煮开后改小火，大概煮15左右分钟，使香菇的味道充分溶解于粥里；?8、粥熬好时改大火，加点精盐，把爆香过的鱿鱼放进去煮不到一分钟即可；（不可煮太久，以免鱿鱼煮老了变硬，影响口感）?，接着放入香豆腐粒，搅匀；（香豆腐粒不可煮太久，以免太软化影响口感），然后放入香芹粒调味；?调入鸡精、胡椒粉搅匀；?最后接着放入冬菜搅匀调味即可关火。
(冬菜不可煮太久，以免变酸影响口感）?薏米排骨粥?用料：薏米、大米、排骨、冬瓜、枸杞、姜、盐、?做法：?1、排骨斩小块，薏米用水泡两小时，冬瓜切块备用。?2、排骨用开水氽一下捞出。?3、将泡好的薏米、大米、和氽过水的排骨放电压力锅中至滚开。?4、放入姜丝、枸杞、冬瓜盖上盖子30分钟后开盖调入盐即可。
?海参淮山瘦肉粥?做法?1、海参用清水浸软清洗干净。?2、在热水中氽一氽水捞起再用冷水冲干净（可以令海参口感爽滑）?3、海参切片备用，鲜淮山切片备用。?4、瓦煲中放入姜片、海参、淮山一起煮沸。?5、取半杯米淘洗干净，米中加入少许生抽拌匀。?6、水沸下米。
?7、猪肉剁碎用少许盐、胡椒粉、油、生抽腌一会儿。?8、待米煮至开花后下肉末，用勺子将其打散。?9、红枣、姜切丝备用。?10、待粥煮至绵稠时放入红枣丝、姜丝搅拌均匀。?11-12、将熄火时加入香菜，加盐调味即可?砂锅鲜虾粥?材料：虾、香菇、青菜、香菜、油、精盐、鸡精、冬菜、姜末、白胡椒粉?做法：?1。
把洗净的大米放砂锅里，加适量水大火烧开后，改小火慢慢煮；?2。把青菜洗净，切成一小片一小片;?3。把虾的胡须去掉?4。香菇切片，香菜切成末，姜切成末；?5。粥熬6分熟时放入香菇片和姜末?6。待粥快熟时加点油和盐，放入青菜搅匀，待烧开放入鲜虾，待虾变色后，加入鸡精、香菜调味，再放入冬菜和白胡椒粉调味就可关火了。
5、粥这么煮才营养美味?粥有哪些做法?
煮粥虽然简单，但仍有窍门可循。关键在于原料的准备和熬制的火候。下面经验也许可以助你事半功倍。 1、关于原料： 可选择范围极大，此季节新鲜的小米、棒渣刚上市，栗子、白薯、红枣、菱角、山药、藕也正是时，还可加入的有：各种米类、红豆、云豆、银耳、生花生、瓜子、蜜枣、葡萄干、莲子、百合、杏仁、桂元肉、核桃仁、松仁······要注意下锅的先后顺序，不易煮烂的先放，如豆类、含淀粉类原料；莲子要先去掉苦的芯子；生的杏仁、核桃仁最好先水泡剥皮去苦味后再下锅；生花生、藕、百合等快熟时最后放入，以保持鲜脆的感觉；薏米仁（又称西米）下锅之前要先泡至发亮，因为好熟，所以不需太大火候，起锅前几分钟放入即可。
2、上火煮前最好一次性把水放足，掌握好水、米的比例，不要中途添水，否则粥会泻和稀，在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。 3、煮豆粥时，豆子一定不能提前用水泡，否则就不可能煮烂；放米之前待豆子开锅兑入几次凉水，豆子“激”几次容易开花。之后再放米进入。
4、煮菜粥时，应该在米粥彻底熟后，放盐、味精、鸡精等调味品，最后再放生的青菜（不要焯水），这样青菜的颜色不会有变化，营养也不会流失。 补充： 1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处 1：熬起粥来节省时间； 2、搅动时会顺着一个方向转； 3、熬出的粥酥、口感好。
2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间。 3、火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出！ 4、搅拌：原来我们煮粥之所间或搅拌，是为了怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的担忧，为什么还要搅呢？为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。
搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。 5、点油：煮粥还要放油？是的，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。 。
6、粥这么煮才营养美味?粥有哪些做法?
建议你用砂锅煮粥。水开后下米，再开就打小火，30-40分钟即可。（中间不要搅拌，以免粘锅底）这些供你参考。在操作中摸索经验，相信你会很棒！
下面介绍几款有营养的粥供参考。
红枣粥:
取红枣50克，粳米100克，同煮为粥，早晚温热服食。
红枣具有良好的补益作用，对儿童的生长发育有很大益处。特别是其性平和，能养血安神，适用于久病体虚、脾胃功能虚弱者服用。
枸杞粥:
取枸杞50克，粳米100克，同煮成粥，早、晚随量服食。
枸杞子性味甘平，为肝肾经要药，是一种滋补肝肾的药食两用之品。春季选食枸杞粥，可以补肝肾不足，治虚劳阳痿，咳嗽久治不愈者(无外感)。此外，枸杞粥还有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用。
山药粥:
以干山药片45-80克，或鲜山药100-200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥，做早、晚餐食用。
山药味甘平，是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现，山药含有淀粉酶、胆碱、黏液质、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C和碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶，有人称之为 “ 消化素”，因为它能分解蛋白质和碳水化合物，所以有滋补效果。
中老年人在春季里经常食用些山药粥，补益颇多。
甘麦莲子百合粥:
原料： 粳米、全小麦米、炙甘草、百合、大枣、莲子
提示： 炙甘草在药店都能买到，使用前隔水蒸20分钟只用其汤汁。
干、鲜百合均可。要将莲子芯去掉。在煮粥以前把全小麦用开水浸泡20分钟。熬粥的时候要一次性加足水，不要中途添水，先大火、后小火。可以根据个人口味加入不同的配料先将百合下入锅中，接着放入大枣、莲子。
甘麦莲子百合粥是一个很好的保健粥品。
功效： 养心、健脾、清热除烦、安神宁志
菊花粥:
菊花 50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤同煮成粥，早、晚随量服用。现代药理研究发现，菊花中含有挥发性精油，故具芳香，也含胆碱、维生素A 、维生素B、氨基酸，还可增强毛细血管的抵抗力，并降低血压。
中老年人如能在春季食用些菊花粥，不仅可防治风热头痛，肝火目赤，眩晕耳鸣，而且久服还能使人肢体轻松，耳聪目明，提神醒脑。
猪肝粥:
取猪肝50克，粳米250克洗净，加水煮粥，随量食用。
据世界卫生组织专家小组对各国儿童生长速度考察结果表明，春天(尤其是五月)是儿童生长最快的季节。生长速度快，在膳食中需增加一定的营养。猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。
胡萝卜粥:
胡萝卜350克，洗净切碎，加粳米100克，与水煮成粥，早、晚服食或做午后点心。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，人体摄入后，可转变成维生素A，能保护眼睛和皮肤。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症及小儿软骨症的人，食之大有裨益。平素脾虚泄泻者要慎用。
7、孕妇春天养生粥要怎么做？加什么材料会更加美味？
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9、孕妇春天养生粥要怎么做？加什么材料会更加美味？
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四味山药膏的做法及