超级男模,顶级男模是如何健身的？

发布日期：2019-03-23 19:05:47 来源：惊鸿信息网 浏览次数：270

关于超级男模,顶级男模是如何健身的？内容

1、顶级男模是如何健身的？
2、超级男模需要的标准
3、快乐大本营超级男模是哪一集
4、超级男模2百度云
5、重生90年代后期娱乐圈的小说男主后来是个超级男模
6、你是我的超级男模是什么歌
7、中国男模特有那些
8、全世界最顶级的男模
9、为什么中国首席男模是张亮

1、顶级男模是如何健身的？

很多男模们都有健美的肌肉和清晰的腹肌，匀称的身材是他们最大的标志。很多人都认为他们用着高大上的健身器械，真实的情况并没有你想的那样复杂。

这位来自德国的男模叫马里奥安德雷恩，体重约88公斤，他分享了自己的健身方式！

想维持低体脂率，维持腹肌的清晰，一定需要去跑步刷脂？马里奥却从不跑步，他有氧训练最大的秘诀就是：走路！

只要前往目的地的时间在1小时内，他都不会开车！

进了地铁站，看到台阶和电梯，你会选择哪个？

马里奥选择了台阶，靠着每天积累的步数，也可以燃烧掉每天多余热量。

那除了走路之外，怎么训练肌肉呢？马里奥透露自己已经5个月没去健身房了，非但没有掉肌肉，反而感觉自己肌肉更强壮了！

只需要俩凳子，你就能组合各种各样的健身动作，比如俯卧撑、臂屈伸。

如果你觉得这个俯卧撑太简单了，抬高脚尖，就可以练更高难度的俯卧撑了。

俯卧撑波比跳是他最喜欢的在家的健身燃脂动作，简单易学，且强度非常高。

小区单杠练引体向上、倒立也是他常用的练习动作。

练腹肌，他最喜欢的就是举腿动作，无论是撑在桌子上，拉在单杠上，或者是手撑地皆可练习。

一般他的训练方案为，选择4-5种动作，进行20分钟高强度连续训练，期间不休息或很少休息，就能取得不错的练肌肉的效果！

这就是一名男模的平时使用的健身动作，虽然你可能认为这样的练习无法帮助你练出大肌肉块，但每个人都有自己的追求，穿衣显瘦，脱衣有肉是他所追求的。

2、超级男模需要的标准

如果你想当男模光有身高是不够的；作为模特首先应具备各方面的综合素质。综合起来,应该有体型、相貌、气质、文化基础、职业感觉、展示能力等几方面的条件。

(一)体型
模特看的是什么，当然看体形了。
对职业服装模特而言，身高是模特所具备的最基本的条件（广告模特就不是这样了）,女服装模特一般身高在1.70~1.83米之间,当今世界几位超级名模,如什么辛迪·克劳馥(Cindy crawford)、克劳迪亚希坲等人 ,身高都在1.82米左右。女广告模特一般身高在1.65米以上就可以了，当然你的脸蛋就显的更重要些了。男性模特的身高一般在1.80~1.90米之间,胸围86~90厘米腰围63~78厘米，体重在70~80千克之间。

和谐的身体比例是模特重要的生理基础，对于人体形式美的展现者--模特来说，在评判我们的体形是否和谐时，可以用“黄金分割律”来作为参考。

对于模特的身材比例，大概可以从以下几个方面分析。
1. 上下身比例 -- 对模特的要求是下身长于上身。
2. 大小腿比例 -- 小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。
3. 头身比例-- 头长为身长的1/7~1/8为佳，较小的头颅会使身材显得更灵巧。
4. 三围 -- 有好的胸围，设计师当然喜欢使用了；你的腰围最好不要超过60厘米，臀要窄最好在90以内，臀肉不能下坠。

（二）相貌
对于T台模特来说,相貌虽然不像身材那么突出,但也是十分重要的外在因素。对于我们而言理想的头型是椭圆型，脸型不宜宽，可稍长些。五官端正是最起码的要求，不一定十分漂亮，只要有个性，照样可以脱颖而出。比如那谁，还有那个谁……
别忘了，你的皮肤健康也十分的重要。

（三）气质
一个优秀的模特往往是具有与众不同的气质的。它包括人的姿势、表情、神态、言谈举止等方面，作为一名模特，仅有良好的身材和五官是远远不够的，只有具备了良好的气质，才能烘托出美妙的时装。如果天生具有工地或者田园的气质也许只有少数人可以接受你。
所以说，对于模特来说，时时注意自己的内在修养和外表仪态是十分重要的。

（四）文化基础
时至今日，社会纷繁复杂，在人们的心目中，只要有较高的身材，漂亮的面孔就可以成为一个好的模特。其实，这种理解是错误的。如果这样的话，那国家还为什么要在各种高等、中专、技工类服装院校开办模特专业，我们还花大力气去培养什么？在大街上随便挑选一些符合身材、相貌标准的人来当不就行了吗？事实告诉我们，尽管受教育程度与文化素养不是绝对一致的概念，但是没有进入高等学校的模特，还是要通过其它途径获得一些必要的知识的。
试想，一个有文化基础的模特，他（或她）对不同的服装风格就有各种独特的表演方式，这样就便于形成自己的个性，在职业上就容易发展。其实，有很多文化知识是跟模特表演有莫大的关系的。例如音乐知识、舞蹈知识、服装设计、摄影艺术、舞台灯光等等，都是从事模特专业的人所必须知道的，甚至如果他（或她）了解一点历史，都能够对不同年代感的服装展示得十分恰当。这些东西即使无法精通，也要熟悉一二。

（五）职业感觉
模特的职业感觉一般包括服装感觉和舞台感觉。所谓服装感觉就是对服装的一种直觉判断，即能熟悉服装潮流；懂得哪种款式适合哪种形体和气质的人；精通自己形象的个性要求。通俗来说，就是凭着自己的直觉能摸索到最in的潮流，并依据潮流信息进行穿着打扮。
我们经常看到，一些相貌长得不错的人一上了舞台，一点神韵都没有，这就跟舞台感觉有关。我觉得舞台感觉是跟个人的天分有关的，但后天的培养也是很重要的。我们经常看到一些超级名模，她们在进行时装表演时往往是进入了一种得心应手、旁若无人的境界，一举一动都能把时装的美妙之处表现得淋漓尽致，她们的这种舞台感觉往往能将表演艺术带进巅峰状态。

（六）展示能力
一般展示能力包括舞台表演技巧和展示服装能力两方面。无论哪一种模特她们应具备在T型台上走台的技巧，即要会走猫步。舞台表演技巧一般都是靠经过专业的训练而培养出来的。时装表演一般要求模特能理解设计师的设计意图以及编导安排音乐、走台方式的目的所在。这些要求的内容就是模特所必需具备的展示服装能力。

以上好麻烦的六条就是要成为一个合格的模特所必需具备的基本条件。
作为一位优秀的模特，不仅要具备较好的生理条件、文化基础，还要对服装设计、制作与面料、配件以及音乐、舞台灯光等具有一定的领悟能力。模特的工作场所在T型台上，若要在台上取得成功，就必须在台下进行各种与之相关的素质的培养。我想，一代服装设计大师迪奥为什么将时装模特称之为"服装演员"，这可能就这有关吧！

3、快乐大本营超级男模是哪一集

2014-9-27应该是

4、超级男模2百度云

百度搜索即可。

5、重生90年代后期娱乐圈的小说男主后来是个超级男模

娱乐小说：

1、《娱乐之逆袭》- 太极双泥 2、《文娱至上》-遗忘的指环 3、《娱乐圈之超级巨星》-财神加身 4、《重生之大文豪》-别人家的小猫咪 5、《电影大亨》- 镔铁 6、《影城大亨》-镔铁- 7、《重生之天生我才》-天下第一白 8、《明星养成系统》-星岑 9、《娱乐圈之极品大明星》- 逆天成神记 10、《星媒舵手》-脑袋空空如也 11、《之王》-祖树 12、《重生之神级败家子》-辰机唐红豆 13、《文艺人生》-离狂 14、《文娱之神》-清纯正太 15、《超级创作大师》-普顿 16、《神级大明星》-酒剑九九 17、《重生之网络娱乐》-天下第一白 18、《重生之纵横娱乐圈》- 李家四少 19、《重生之文采风流》- 孟南星 20、《华娱高手》-俊采星驰

，！

6、你是我的超级男模是什么歌

你是我的超级英雄吧，怎么会是你是我的超级男模。是邓超演唱的《超级英雄》

7、中国男模特有那些

中国十大顶级男模
亚洲首席男模-李学庆世界超级男模-胡兵中国首席男模-张亮世界男模冠军-郑宇光
东北首席男模-纪焕博华北首席男模-赵征华中首席男模-王晖华东首席男模-傅正刚
华西首席男模-慕中华华南首席男模－何松虎

8、全世界最顶级的男模

是Mathias Lauridsen Sean O’Pry 是万年老二其实他们都差不多你看谁走的show的大牌走的多就是超模你找几个大牌的男装show 一般开场和压轴的都是比较红的还有出来次数多的　这位来自丹麦的超级男模Mathias Lauridsen于2003年在世界权威的模特排行网站models.com排入了model of the week,接下来的几年，mathias以华丽的工作单牢牢占据在Top10之内，终于在2007年1月20日登顶，成为Models.com排名第一的世界顶级名模。而在2009年6月9日，他也以骄人的成绩登入Top Icons men榜单，暂位于第十中文论坛上对mathias的评语是：
　　来自丹麦的Mathias Lauridsen是当今时尚界，服装界的名人，出道五年的他现在已成为全球身价最高的男模之一，他的脸上有一种安静平和的气质，有一种静态的威慑力，能轻易凝聚众人的视线。Mathias深谙走台、拍照的技巧，他是摄影大师David Sims、Inez & Vinoodh摄影棚里的常客，也是各大品牌广告中的主角，他拥有性感慵懒、斯文稳重、阴柔纤细等多重个性，也让审美观变得更多元化。这个拥有精致外型、优雅的贵族气质，让人敬佩的专业态度的男人，让人们看到了稍纵即逝的流行与经典时尚之间的区别。
　　“他是在鳄鱼背上跳跃的彼得·潘，童话故事里走出来‘猫眼精灵王子’，气质清新的‘模范学生情人’”。

9、为什么中国首席男模是张亮

　　导读：中国女模早已活跃于世界的T台，如今中国男模也逐渐走出国门，在国际舞台上展示他们的风采。张亮曾经是中国第一男模，但长江后浪推前浪，如今中国首席男模之位早已易主，取而代之的是86年出生的山东小伙子赵磊。到底这些男模特是怎样排名的呢？请看2013最新中国男模排行榜。

　　TOP1：赵磊　　

　　赵磊是全球华人超级男模大赛的十佳模特，天生做模特的料子。刚闯入模特圈的时候，就已经赢得“中国首席男模”的美誉，曾经担任过多个品牌的长期模特。近日，他取得全球男性模特排名第14的佳绩，成为当之无愧的中国第一男模。在褪去稚嫩和浮华之后，赵磊变得愈发成熟大气。

　　TOP2：郝允祥　　

　　郝允祥紧跟首席男模赵磊之后，占据中国男模排行榜的第二位。身高190cm的他在中国和国外有着很多的经纪公司，自2010年开始了自己的模特生涯，在2011年首次登上米兰时装周的秀场，此后不断在更多的时装周上亮相。其出色的表现以及频繁的亮相，让他迅速成为被大家熟知的男模。

　　TOP3：张亮　　

　　张亮，曾经的中国第一男模，台湾第一名模林志玲的同门师弟，是第一个走上米兰国际时装周的中国男模特，他的成绩是值得肯定的。在当模特之前，张亮曾经做过5年的粤菜出事，但是踏上模特舞台后，凭着187cm的身高以及天生的衣架子身材，他火速成名，并在2006年被评为中国风尚男模，2007年被评为时尚先生年度男模特。

　　TOP4：傅正刚　　

　　2006年，傅正刚在世界男模特大赛中国总决赛中获得“十佳”；2008年，他参加了巴黎米兰男装周，此后一举成名，成为了许多品牌的代言人，并登上众多时尚杂志封面。2009年，在Fashion TV和中国SHIMAOTV办的年度中国10大最时髦任务颁奖典礼上，获得了2009年中国最时髦男模的称号。

　　TOP5：南伏龙　　

　　身高187cm的南伏龙凭借着在时装周上的火爆人气，引起众多国外广告杂志商的注意，随后为《男人装》、《ELLE》、《时尚先生》等众多杂志拍摄了写真。其中让人印象最为深刻的就是他为百事拍摄的一段何年短片，他的出色表演为他凝聚了更多的人气。

关键词： 男模

上一篇：天上人间头牌花魁梁海

下一篇：滨州旅游景点大全,十