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减肥菜谱香菇豆腐的做法及知识大全

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-03-08 09:19:49 来源:惊鸿信息网 浏览次数:294
关于减肥菜谱香菇豆腐 香菇 菜谱的做法及知识大全介绍

目录

1、怎么用香菇豆腐减肥瘦身?
2、用香菇豆腐可以减肥瘦身吗?
3、香菇豆腐羊肉汤要怎么做好吃?香菇豆腐羊肉汤要哪些材料?如何做香菇?
4、有关豆腐的菜谱?豆腐怎么做更好吃~
5、冬瓜香菇菜谱是什么?冬瓜香菇菜谱是什么?
6、哪儿有香菇菜谱?家里最近买了一些香菇,但是我不会做,香菇该怎么做
7、香菇酿豆腐的做法?
8、求各种豆腐的煮法各种豆腐的煮法和菜谱,谢谢

 

1、怎么用香菇豆腐减肥瘦身?


把豆腐切成小方块,将香菇放人清水中 泡软,然后剁碎;取适量搾菜剁碎,加入作料 拌匀,将它们一起放在碟中蒸熟,淋上酱油、 香油即可食用。这种吃法有助于减肥瘦身。

2、 用香菇豆腐可以减肥瘦身吗?


把豆腐切成小方块,将香菇放入清水中 泡软,然后剁碎;取适量榨菜剁碎,加入作料 拌匀,将它们一起放在碟中蒸熟,淋上酱油、 香油即可食用。这种吃法有助于减肥痩身。
 

3、香菇豆腐羊肉汤要怎么做好吃?香菇豆腐羊肉汤要哪些材料?如何做香菇?


香菇豆腐羊肉汤详细制作步骤1. 羊肉切成片;2. 豆腐切成4厘米长、2厘米宽、1厘米厚的片;3. 香菜洗净,切成3厘米长的段;4. 沙锅洗净,放入羊肉及水,用大火煮开,撇去浮沫;5. 再用小火煮至四成熟时,放豆腐,加入精盐、料酒、葱段、姜片、花椒水,待七成熟,再加入香菇、粉丝、雪里蕻;6. 小火再煨20分钟加入味精、香油、菜段即成。
 

4、有关豆腐的菜谱?豆腐怎么做更好吃~


  红烧豆腐煲(图)
材料:
滑豆腐2块、鲜冬菇(切片)3只、珍珠笋数条、红萝卜片数片、菜心数棵、上汤1/2(汤)碗
献(芡)汁用料:
生抽1/2汤匙、老抽1/2汤匙、糖1茶匙、酒1茶匙、生粉1/2茶匙
做法:
① 每块豆腐切为四件,放碟上,洒?茶匙盐于豆腐上,隔水蒸约10分钟。
  
② 取出豆腐,用厨房纸吸干水分,放入滚油内慢火炸至金黄色,盛起。
③ 烧热 砂窝下油1汤匙,放入豆腐,再加入冬菇片、珍珠笋、红萝卜花、菜心,再注入上汤,慢火煮至汁液浓稠,打献汁(埋芡),即可上桌。
  要趁热进食。
【知道多一点】
所谓“烧”,是先将材料作初步处理,如煎、炸、蒸熟后,加调味料和汤或水,煮沸后,盖上锅盖,改用中火或慢火煮至汁液浓稠,再改用强火打献汁(埋芡)。由于材料的颜色有别,所以有“红烧”和“白烧”两种。
  
2》红烧豆腐
原料:
豆腐两块,香菇4朵,胡萝卜片、笋片各6片,豌豆荚6个。 ,生油2大匙,盐1小匙,蚝油2大匙,生抽、老抽各1小匙,糖1小匙,麻油1小匙,葱2条,红尖椒1只。
  
制作:
1.豆腐切片;香菇泡软去蒂切块;葱切斜段,红尖椒切斜片。
2.豆腐加1大匙生油、盐和少许水以旺火煮4分钟。
3.用1大匙生油烧热,爆香辣椒、葱及香菇;将豆腐及其他主料倒入拌炒均匀,加适量水,放入生抽、老抽和糖调味,以旺火煮5分钟;加入蚝油和麻油拌匀即可
3》红烧酿豆腐
用料:
豆腐(700克)、瘦肉(300克)、鳊鱼肉(125克)、虾米(25克)、葱粒(4克)、油(200克)、味粉(6克)、精盐(10或15克)、时菜(150克)、鸡汤(250克)、菱粉(50克)、葱丝(40克)、酱油(7。
  5克)
制法:
一、将豆腐切成骨牌形10件,猪肉150克切丝,剩下的猪肉150克和虾米,鱼肉分别剁成茸。
二、将鱼肉茸和清水、盐搅匀,打成鱼胶,再将猪肉茸、虾米茸、葱粒加入鱼胶内拌匀,分成10块,酿入豆腐块中。
  
三、起热油锅,将豆腐煎至金黄色,放下肉丝、葱丝、豆腐、加鸡汤用文火焖熟,以酱油、味粉调味,下湿菱粉勾芡,并浇上麻油。
四、将时菜炒熟,放在盘中垫底,再把焖好的豆腐放在菜面上即成。
4》红烧日本豆腐
材料:
日本豆腐、青椒、香菇、水发笋、胡萝卜、鸡蛋清、生粉、葱、姜、盐、糖、味精、生抽
做法:
1、将日本豆腐小心拆开包装,切成2厘米左右的片状;
2、将其他蔬菜材料切成薄片,备用;
3、将日本豆腐裹上蛋清粘上生粉过油略炸,成金黄色捞出,备用;
4、锅内倒入少许色拉油,将葱姜爆香,然后把切成薄片的蔬菜倒入,略炒,放入盐、味精、少许生抽调味;
5、最后把炸过的豆腐倒入,小心翻动,否则会破碎影响观感;
6、起锅时加入少量(半汤匙)糖,若有高汤更好,和糖一起加入,1分钟后关火
7、好了,红烧日本豆腐就可以吃了,小心你的口水不要在烹饪过程中流到锅里。
  
另外:我是不喜欢菜式的颜色太深,所以用了生抽,可以用老抽的,因为生抽主味,老抽主色,所以在红烧菜肴里还是应该用老抽,嘿嘿,我根据自己的喜好改动了一下。
5》红烧冰豆腐
材料:
豆腐半盒、木耳二大匙(或香菇八个)、笋三个(罐头笋即可)、花生油半饭碗、酱油三汤匙、酒一汤匙、白糖半汤匙、麻油一汤匙
做法:
1、豆腐放入冰箱冷冻一天后成冰豆腐,然后完全解冻即可。
  
2、挤乾水份,用刀切成小斜角块 冬菇或木耳都用水泡软,切成小块,笋也切成斜角小块备用。
3、花生油入锅烧热,中火加入豆腐块炸乾,盛出
4、用三汤匙油先加入木耳、笋片炒软,加入酱油、糖、酒,及炸过的冰豆腐等用中火翻炒,直到材料等颜色呈深褐色加入泡软的冬菇水先煮开,再改用小火焖煮四十分钟待汤汁收乾时盛出,冷后淋上麻油拌匀即可
6》红烧豆腐
材料:
鸡蛋豆腐(板豆腐)1块 红萝卜少量 香菇-3朵 四季豆少许
作法:
1。
  将豆腐炸(煎)至金黄色后备用。
2。香菇爆香,添加红萝卜略炒,再添加敏豆快炒后,添加约2杯的水、4汤匙之蚝油、盐/味精各4/1茶匙翻炒过后,勾薄芡淋在豆腐上,即可完成。
1》特色水豆腐
原料:
内脂豆腐1盒,青豆20克,素肉酱2大匙,草菇少许,姜丝5克,盐半匙,糖半匙,老抽少许,素鸡粉1大匙麻油少许
作法:
1、将豆腐,青豆,草菇,素肉酱放入打磨机磨成粗状末,放入盘中蒸20分 钟定型。
  
2、放入姜丝点缀,滴香油于表皮即可。
1》牛肉豆腐汤
原料:
牛肉、豆腐、西红柿、柠檬
制作:
1、将牛肉、豆腐切成小方块用开水焯一下,西红柿去皮切成块,葱、姜洗净,葱切成段,姜切成片。
  
2、坐锅点火放油,油热放入葱、姜煸炒出香味,放入牛肉稍煸加入高汤大火烧开改小火炖50~60分钟。倒入西红柿、豆腐、料酒、盐、香醋、白胡椒粉、鸡精,挤入数滴柠檬汁即可。
2》鲫鱼豆腐汤
原料:
鲫鱼、豆腐、猪肉、香菜
制作:
1、将豆腐切成小块,猪肉切片,香菜、葱切段,姜拍松切片。
  
2、鱼去内脏洗净用热水烫一下,放入凉水中刮净黑皮洗净,豆腐焯水(要焯透控净水)。
3、坐锅点火放油,油热煸炒葱姜加入绍酒、肉汤、肉片、花椒粉、盐,开锅后放水、鱼和豆腐,大火烧开改小火慢炖20分钟,见汤浓呈乳白色时取出葱段姜块,放入鸡精调好口味,放入香菜盛在汤碗中即可。
  
 

5、冬瓜香菇菜谱是什么?冬瓜香菇菜谱是什么?


冬瓜200g,香菇50g,葱、姜、植 物油、食盐、味精各适量。 将冬瓜去 皮洗净,切成小方块;香菇用水发开,去蒂柄,洗净,切成丝;葱、姜洗净切丝。锅中放植物油适量烧热后,下用于肾病综合征血脂葱、姜爆香,而后下冬瓜及香菇和泡升高,小便短少 香菇的水,焖烧数分钟,待熟时调入 食盐、味精等,翻炒几下即可。每曰1 剂,连续3 ~ 5周
 

6、哪儿有香菇菜谱?家里最近买了一些香菇,但是我不会做,香菇该怎么做


上一位说得太多了,我没什么好说的
 

7、香菇酿豆腐的做法?


  材料:豆腐2块,鲜香菇8个,芹菜末2大匙,胡萝卜末2大匙。
调味料:盐少许,白胡椒粉少许,蛋白1大匙,糖少许,香油少许,淀粉适量。
做法:
1、香菇洗净、擦干,在内部撒盐和胡椒粉各少许,放置3~~5分钟。
  
2、豆腐片去老硬的外皮,压成泥,并吸干水分,拌入淀粉以外的调味料,搅拌成豆腐泥。
3、香菇上撒少许淀粉,将豆腐泥酿在香菇上,再撒上芹菜末和胡萝卜末,上锅蒸10分钟。
4、把蒸香菇蒸出的汁浇淋在香菇豆腐上,也可勾薄芡后浇在香菇豆腐上。
  
※黄豆就是大豆,豆腐是黄豆的加工制成品,营养价值都很高,含有极丰富的蛋白质、脂肪、糖类及矿物质磷、铁、维生素A、维生素B,能消除疲劳,预防糖尿病、高血压及动脉硬化、脚气病、贫血症、老年痴呆症等,老年痴呆症可能和卵磷脂的缺乏有关,而卵磷脂的最佳来源之一是黄豆,但因黄豆含有嘌呤,痛风患者禁食。
  
东方人患乳癌、大肠癌、前列腺癌的几率是西方人的1/4,豆腐是使东方人远离这些疾患的原因之一。黄豆蛋白中含有大量的异黄铜素(植物性雌激素),是优质的抗氧化剂,每100克豆腐中含有40毫克的异黄铜素。
 

8、求各种豆腐的煮法各种豆腐的煮法和菜谱,谢谢


豆腐切成方块或菱形块,裹上干淀粉,放进180度的热油中炸至表皮酥脆,就可以制成各式脆皮豆腐菜式。把炸好的豆腐按长方形或方阵形、葵花形、山形等排在碟上,然后浇上芡或带副料的芡,芡要稠些,便可烹制出各种味道的脆皮豆腐。   煲制 经过初步熟处理(炸、煎或飞水)的豆腐放在砂锅内,加入虾米、冬菇、鲜鱿、带子、虾球、汤水、调料,制成。海鲜豆腐煲   烩制   蒸熟的鱼,拆肉去骨,与豆腐烩成“豆腐鱼茸羹”,此羹香滑清鲜,四季皆宜。烩制时要配以菇丝、姜丝、韭黄等副料。   滚制   “豆腐鱼头汤”是家喻户晓的传统菜。它以气味清香,滋味鲜甜,汤色奶白为特色。制作时注意:鱼头要煎透,用滚水,火要猛。 肯定没问题的哈,这些都是我在成都学厨师的朋友给我提供的.

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