目录
1、想吃荷叶粥了.荷叶粥的做法是是什么？2、荷叶粥是不是把荷叶和粥一起做？荷叶粥是不是把荷叶和粥一起做?
3、荷叶冬瓜皮茶可以烧粥吗
4、荷叶粥有什么作用？现在有很多人都知道荷叶有减肥的作用呢！但是荷叶
5、荷叶煮完粥的荷叶还能用？荷叶煮完粥的荷叶还能用吗
6、荷叶粥的煮法告诉我用荷叶煮粥的方法
7、荷叶粥的材料有哪些呢？
8、荷叶粥的营养价值如何呢？
1、想吃荷叶粥了.荷叶粥的做法是是什么？
功效：降血压降血脂材料：鲜荷叶1张，粳米l00g,冰糖少许做法：粳米淘净，鲜荷叶洗净，切成一寸方的块。鲜荷叶放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮10~ 15分钟，去渣留汁。粳米、荷汁放入锅内，加冰糖及适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。毎日2次，早、晚食用。
2、 荷叶粥是不是把荷叶和粥一起做？荷叶粥是不是把荷叶和粥一起做?
只要选用1／3的糯米和2／3的粳米，将鲜嫩的荷叶洗净后切碎，包在纱布里放进粥锅，用一片稍大的荷叶罩住，粥熬好后，退火稍冷，伴入白糖或蜂蜜即可
3、荷叶冬瓜皮茶可以烧粥吗
荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。在南方有用荷叶包裹做饭的传统，这样做出来的饭带有荷叶的清香。荷叶的这种祛湿、化湿的功效现在被广泛地用在了治疗现代人普遍出现的血糖高、血脂高和肥胖症 我们可以在夏天选用最肥壮的荷叶，切成细丝，晾干收好，做荷叶粥或者泡荷叶茶喝。但是请注意，这是对那些痰湿，偏于湿热型的人更有效果。荷叶中的荷叶碱有助于减肥。偏湿热型体质的人可以在夏天选用最肥壮的荷叶切成细丝、晾干收好，做荷叶粥或泡荷叶茶喝，效果甚佳。以上来自徐文兵《四季养生》
4、荷叶粥有什么作用？现在有很多人都知道荷叶有减肥的作用呢！但是荷叶
荷叶粥 ---清暑热、散淤血，美容颜。 鲜荷叶２张，煎汤去渣，加入粳米１５０g煮成稀粥，加砂糖少许，常食有清热、防暑、利尿、降压及降脂之效。也可用粳米１００g，煮粥熟后加入荷花末（鲜荷花瓣阴干研细）２０g，在煮沸１－２分钟温热服， 荷叶茶----减肥瘦身 制作：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，基本上泡到有茶水的颜色就可以了。 荷叶茶减肥原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
5、荷叶煮完粥的荷叶还能用？荷叶煮完粥的荷叶还能用吗
是玉莲，又名大王莲，是睡莲科王莲属植物的通称。有巨型奇特似盘的叶片，浮于水面，十分壮观。
6、荷叶粥的煮法告诉我用荷叶煮粥的方法
中医认为，荷叶性平，味苦涩，有解暑热、清头目、止血之功效；现代营养学也证明，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。因此，荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。做法是用鲜荷叶一张（约200克）、粳米100克、白糖适量为原料，将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上，焖约15分钟，揭去荷叶再煮沸片刻即可。
喝时可适量加点白糖。
荷叶粥的做法最简单有趣：一把米，淘洗干净了，加四碗清水，放在瓦煲里慢火熬，不用煲盖，改用一张新鲜的荷叶代替它，十来分钟，荷叶会软下来掉进粥里，重新盖一张荷叶上去，如此三四张以后，一煲晶莹碧绿的荷叶粥就呈现在你面前了，荷香与米香和谐地融合在一起，让人能一气喝上两三碗。
减肥荷叶粥的做法
材料：
鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量
做法：
用鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量为原料，将米洗耳恭听净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。
服时酌加白糖，随时可服。
撒尼荷叶粥（风味小吃）
居住在云南普者黑景区内的彝族支系撒尼人，喜欢在酷暑季节用新采的荷叶
熬粥，名曰荷叶粥。夏季到普者黑旅游的朋友，游够玩累了，一碗撒尼人的荷叶
粥，可为你消暑解乏。
普者黑景区内共有16个湖泊相连，面积达6．9平方公里。这里生长的荷花被
中国荷花专家称为荷中珍品。如今，邱北的莲藕种植已从过去的三四百亩增至万
亩。
据《饮食治疗指南》一书中介绍：荷叶粥可以消暑、化热、宽中、散淤，可
治中暑、水肿、淤血症等。
荷叶粥的做法也很简单方便。只要选用1／3的糯米和
2／3的粳米，将鲜嫩的荷叶洗净后切碎，包在纱布里放进粥锅，用一片稍大的荷
叶罩住，粥熬好后，退火稍冷，伴入白糖或蜂蜜即可。
荷花全身都是宝，荷叶的有效成分是鞣质、荷叶碱、莲碱、荷叶甙等，具有
减肥、消肿、降脂的作用。
《证治要诀》中说：“荷叶灰肥之令人瘦劣”。清代
汪昂著的《本草备要》中又说：“荷叶烧饭合药，裨助脾胃而发阳气……能散淤
血，留好血，治吐衄崩淋、损伤产淤、一切血症。”正因荷叶有如此功效，因此
常常受到美食家的推崇。
7、荷叶粥的材料有哪些呢？
具体做法用鲜荷叶一张(约200克)，粳米100克，白糖适量为原料
8、荷叶粥的营养价值如何呢？
夏天吃消暑纳凉
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