目录
1、蔬菜沙拉怎么做2、每天吃蔬菜沙拉减肥吗蔬菜沙拉
3、蔬菜沙拉怎么做？蔬菜沙拉和水果沙拉怎么做？哪中比较好吃呢？
4、蔬菜沙拉的做法谁会？
5、吉野家蔬菜沙拉里的·蔬菜都有哪几种或者蔬菜沙拉-应该用那些菜
6、沙拉的做法？比如水果沙拉,蔬菜沙拉等等.
7、蔬菜沙拉要哪些蔬菜？
8、请问哪个国家吃蔬菜沙拉最多?意大利有多少种蔬菜沙拉?国外都是在什?
1、蔬菜沙拉怎么做
早上将冰箱内隔夜洗净装盒的取出切丁（丝）： 小番茄、黄瓜、球生菜、紫甘蓝、苹果 浇上千岛汁拌匀，每天早上孩子上学、老公上班前10分钟搞定！营养绝对OK 我们家天天吃，还加上昨晚现磨的五谷豆浆（加热），面包、奶酪片（微波炉略加热）。
2、 每天吃蔬菜沙拉减肥吗蔬菜沙拉
你可以不吃主食，主要吃蔬菜，然后在饿的时候吃点水果或者黄瓜萝卜之类的热量较低的东西。我觉得吃沙拉不如直接吃蔬菜水果，还能减少沙拉酱的热量。
对了，如果你没有减小原本的食量，只是单纯的增加蔬菜水果的摄入量，应该是没什么效果的。减肥的话，要在自己可以接受的范围内，以蔬菜水果尽量去代替淀粉类主食，这样的效果是非常好的!祝你减肥成功!
3、蔬菜沙拉怎么做？蔬菜沙拉和水果沙拉怎么做？哪中比较好吃呢？
水果沙拉 材料： 草莓4个，弥猴桃1个，桔子半个，金橘4个，小西红柿4个，纯酸乳酪调味汁。 制作过程： 1、草莓、金橘、小西红柿洗好后切成两半，弥猴桃与桔子去皮后切成与其它水 果相似的大小。 2、将水果均匀地摆放在盘子中，然后淋上纯酸乳酪调味汁。 蘑菇沙拉 材料： 香菇3个，金顶侧耳3个洋松口蘑3个，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，水芹，维生 素)1杯，花苜蓿少许，日式大酱桔子调味汁。 制作过程： 1、干香菇用热水发好，生香菇用开水焯一下。 2、洋松口蘑与金顶侧耳切成适合入口的大小，然后焯一下。 3、将花苜蓿与蔬菜盛放在盘子中，按照种类摆上蘑菇，然后淋上调味汁
4、蔬菜沙拉的做法谁会？
1。西红柿去掉蒂切成小瓣儿。如果有圣女果就把它对切就好了。
2。黄瓜切片，生菜洗净用冰水泡脆然后甩掉水分撕碎到自己喜欢的大小。
3。 煮鸡蛋切瓣切片随意。
把上述材料放进容器里，撒盐，黑胡椒粉，橄榄油再挤一点新鲜的柠檬汁就好了。
热量很低酸脆爽口。适合怕胖的MM
马来沙拉
1。未成熟的青芒果一个，刨丝
2。一条小黄瓜(去囊，切丝)
3。洋葱头半个切丝
4。指天椒2个切丝
5。
一撮虾米(洗干净，沥干，切碎)
两大匙炒香的芝麻
两大匙炒香除衣再弄碎的花生(不要碎到成粉，要有口感)
酱料：
半个柠檬汁
半匙麻油
一匙鱼露
一至一个半小匙细砂糖(如果有椰糖会更香)
少许盐
做法：
把全部材料，除了芝麻和花生，搅拌好，放进冰箱里。
冷冷会比较好吃
如果想立刻吃，不放进冰箱也没问题
最后上桌时，把芝麻和花生洒上即可。
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5、吉野家蔬菜沙拉里的·蔬菜都有哪几种或者蔬菜沙拉-应该用那些菜
材料:蛋黄2颗、白醋、柠檬汁、盐、糖、沙拉油。 把蛋黄2颗放入调理盆中，加入一大匙糖，如果不加糖会打很久可能会失败。 用搅拌棒打发打到蛋黄变浓稠略白即可，最好有搅拌机来打，因為需要有时间与耐心。 接著加沙拉油，这时因没有机器请另一位小天使来加沙拉油，之后一边搅拌(需要快一点)一边慢慢加，如果发现加沙拉油之后搅拌有点硬硬的感觉就停止，之后加点盐、一匙白醋。
配料 500克沙丁鱼排80克大豆豆芽一颗芳香生菜四个樱桃番茄20克的玫瑰浆果一个柠檬的汁四个鸡蛋10毫升橄榄油10毫升酒醋一小把香菜切碎四小段的罗勒四小段的细香葱海盐，胡椒粉烹调步骤
1。用盐，胡椒和柠檬汁给生菜调味。
2。放入浆果，罗勒，和香葱。
3。烧开加了醋的水，加盐和胡椒。
4。将鸡蛋在水中煮2分钟，
5。取出沥干并保持热度。
6。把生菜叶铺在盘子中间，四周放上沙丁鱼。
7。在鱼排中间放上樱桃西红柿。
8。在生菜叶上混合些调味酱油。
9。剥掉鸡蛋壳，立刻撒上新鲜香菜装饰。
6、沙拉的做法？比如水果沙拉,蔬菜沙拉等等.
水果沙拉的做法。 原料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。 制作方法： 首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。 然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。
再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。 水果沙拉就做好啦，如果你怕这样吃不饱的话，下面再介绍一种美式沙拉，这种沙拉是一定能吃饱的啦。 用料：土豆、苹果、鸡肉、药芹、核桃、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、糖粉、胡椒粉。
制作方法： 首先，将土豆蒸熟去皮，鸡肉煮熟，核桃去皮。苹果去皮去籽，生菜叶洗净消毒待用。将糖用刀压成细粉。 然后，将土豆、苹果、鸡肉、药芹菜均切成一寸长的丝，放入盛器里，加胡椒粉、鲜奶油、糖粉、色拉油沙司拌匀。 最后，将生菜叶平铺在小盘里，上面放拌好的苹果色拉。
再撒上核桃仁便成。 土豆沙拉的做法 土豆洗干净, 连皮煮熟(大约半小时左右吧), 煮到用筷子一扎能 扎透, 撤火, 拿到水管子处浇凉水, 开盖晾一会, 等到不烫手的 时候(其实最好是趁热, 用叉子扎住土豆), 削皮然后随意切成片 或块。
切好以后如果凉了, 可以放到微波炉里叮, 然后放入一块 奶油, 撒上盐和香葱(是一种很细很细小葱形植物, 在国内没吃 过。。。)碎, 再倒一点点白醋, 趁热搅拌均匀, 完成。 蔬菜沙拉的做法 生菜切块, 西红柿切片, 黄瓜切片, 瘦肉火腿切片, 奶酪切成小 片, 煮熟的鸡蛋切成片以上所用东西放到盆里, 根据喜好倒入沙 拉酱, 再加一点点白醋, 混合搅拌, 完成。
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7、蔬菜沙拉要哪些蔬菜？
1、团生菜：新鲜叶子洗净，用盐水泡5分钟，切丝。 2、胡萝卜：洗净去皮，擦丝(切出来的比较硬)。 3、卷心菜(紫甘蓝)：洗净，切丝，用开水烫一下后马上用凉开水降温。(卷心菜 性寒，尽量一次不要吃太多。) 4、新鲜黄瓜：洗净后削皮，切片。 5、西红柿：洗净后用盐水泡3分钟，切片。 6、西芹：洗净，盐水浸泡3分钟，用开水烫一下后马上用凉开水降温以保持脆度。 切斜口寸段。 蔬菜沙拉要哪些蔬菜 7、土豆：洗净、去皮、煮熟后切小块。 8、芦笋：洗净，去根，开水烫过后斜切寸段。
8、请问哪个国家吃蔬菜沙拉最多?意大利有多少种蔬菜沙拉?国外都是在什?
意大利人吃饭都有分4个过程的，第一个过程是主食，也就是面食，第二个过程是辅食，也就是肉类的，第三个是蔬菜，蔬菜沙拉，第四个是甜点，水果或者蛋糕再加杯咖啡
四味山药膏的做法及