目录
1、包菜和紫包菜哪个更营养？2、怎么腌制包菜
3、包菜和紫包菜哪个更营养？
4、吃包菜可以减肥么,我最喜欢吃糖吃包菜了，，，
5、包菜和紫包菜哪个更有营养？
6、有没有爱吃包菜的宝妈包菜？有没有爱吃包菜的宝妈包菜，生包菜
7、有没有爱吃包菜的宝妈包菜？有没有爱吃包菜的宝妈包菜，生包菜
8、包菜和紫包菜哪个更有营养？
1、包菜和紫包菜哪个更营养？
包菜和紫包菜，是日常人们爱吃的蔬菜，而人们也会疑惑：这两种模 样一致、颜色不同的菜到底有什么区别？ 包菜，也被称球甘蓝、圆白菜，别名卷心菜，属于甘蓝的变种。世界 卫生组织推荐的最佳食物中，卷心菜排名第三。卷心菜营养相当丰富，含 有大量的维生素C、纤维素以及碳水化合物和各种矿物质，多吃卷心菜有 防癌功效。卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡，有止痛及促进愈合作用。
2、 怎么腌制包菜
1。包菜5斤，洗净撕碎，晾干水份
2。梗也不要浪费，切片待用
3。盐2两，将包菜腌制3小时，中间要翻动几回，最后倒掉水份
4。恒顺香醋3两，白糖4两，辣椒面酌情加入。我的辣椒面都是自己种的五彩椒磨制的，特别辣。拌好后，放一天，中间也要翻几回。这样，明天你就可以吃喽，味道相当不错的，又脆又爽口。放置的时间，一般为：夏天24小时，冬天48小时。时间稍长些味道更好吃
3、包菜和紫包菜哪个更营养？
包菜和紫包菜，是日常人们爱吃的蔬菜，而人们也会疑惑：这两种模 样一致、颜色不同的菜到底有什么区别？ 包菜，也被称球甘蓝、圆白菜，别名卷心菜，属于甘蓝的变种。世界 卫生组织推荐的最佳食物中，卷心菜排名第三。卷心菜营养相当丰富，含 有大量的维生素C、纤维素以及碳水化合物和各种矿物质，多吃卷心菜有 防癌功效。卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡，有止痛及促进愈合作用。
4、吃包菜可以减肥么,我最喜欢吃糖吃包菜了，，，
我告诉你我一直坚持的方法：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、减肥药最好是别有副作用的而且也是要慢慢减的网上牛奶合叶胶囊，纯中药的，也可以试试
减肥是需要一个过程的，人身体的一个新陈代谢，不要超之过急
长时间的把锻炼和适当的健康的饮食成为生活中的一个习惯
即减肥成功也保证了身体的健康。
5、包菜和紫包菜哪个更有营养？
这两种外形相似而颜色不同的蔬 菜，在营养成分上并没有太大的区别。不 过相对而言，紫包菜含有丰富的抗氧化剂 花青素，具有抗衰老的功效。
6、有没有爱吃包菜的宝妈包菜？有没有爱吃包菜的宝妈包菜，生包菜
少吃,现在的包菜都是药喂出来的我妈都不让吃都不买的
7、有没有爱吃包菜的宝妈包菜？有没有爱吃包菜的宝妈包菜，生包菜
少吃,现在的包菜都是药喂出来的我妈都不让吃都不买的
8、包菜和紫包菜哪个更有营养？
这两种外形相似而颜色不同的蔬 菜，在营养成分上并没有太大的区别。不 过相对而言，紫包菜含有丰富的抗氧化剂 花青素，具有抗衰老的功效。
四味山药膏的做法及