番薯的功效与作用,营养价值

发布日期：2019-02-01 06:08:49 来源：惊鸿信息网 浏览次数：299

关于番薯的功效与作用,营养价值介绍

1、番薯的功效与作用是什么？
2、番薯的功效与作用有哪些呢？
3、番薯叶有哪些功效作用？
4、
5、紫蕃薯的功效与作用有哪些？它和黄色的番薯有什么样的区别呢？有什么?
6、紫蕃薯的功效与作用有哪些？它和黄色的番薯有什么样的区别呢？有什么?
7、番薯的功效有哪些？
8、番薯有何功效？
9、请问番薯有什么功效？

1、番薯的功效与作用是什么？

1、番薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。 2、番薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生;能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。 3、番薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能;可以促进胃肠蠕动和防止便秘，用来治疗痔疮和肛裂等，对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。 4、番薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。 5、番薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。

2、番薯的功效与作用有哪些呢？

长寿中国有两个长寿之乡，究其原因是两地农民常以番薯作主食之故;目前，日本、美国等国家已把番薯作为婴幼儿的辅助食品

3、番薯叶有哪些功效作用？

功效作用：促进乳汁分泌：因为番薯叶中还有丰富的黄酮类化合物，而此类化合物可以促进母体乳汁的分泌，这对初产的妈妈是一件喜讯，多吃番薯叶能促进乳汁的分泌，乃至对宝宝的健康有好的功效。可提高免疫力：因为番薯叶中含有丰富的抗氧化物，而抗氧化物有提高免疫力的功效，因此，多吃番薯叶可以提高自身的免疫力，这对于生病的人是有很好的效果的。预防贫血：因为番薯叶中还有多种维生素，维生素可以促进新生代谢，而且补充了维生素，可以预防贫血。因此，番薯叶也有此功效。强化视力：番薯叶中含有丰富维生素A，吃300克即可补充人体一天的维生素A，而维生素A对人的视力有保护强化作用，因此多吃番薯叶也可强化视力。改善便秘：番薯叶中含有膳食纤维，吃番薯叶，可促进肠胃加快蠕动力，这对消化有很好的效果，因此，对便秘患者可以多吃番薯叶可缓解病情。

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5、紫蕃薯的功效与作用有哪些？它和黄色的番薯有什么样的区别呢？有什么?

维生素,蛋白质,微量元素都比较丰富的,可以适当吃。一般是比较黄色的营养价值高的。

6、紫蕃薯的功效与作用有哪些？它和黄色的番薯有什么样的区别呢？有什么?

紫红薯又叫黑红薯,薯肉呈紫色至深紫色。是一种营养价值丰富的佳果。它具体有哪些功效与作用呢?紫红薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和...

7、番薯的功效有哪些？

  番薯又称红薯、白薯、地瓜、山芋、红苕、金薯、甜薯，具有发白或发红的皮色，大多为黄白色的肉，但也有紫色的，除食用外，还可以用来制酒精和制糖。美洲是番薯的原产地，明代时由福建长乐县一位陈振龙华侨在今菲律宾发现了番薯，因为番薯味美适口，并且有极高的产量，所以被作为一种很好的粮食作物而移植到中国。
  研究表明，番薯每100克所含的热量只有127千卡，另外它还含有丰富的糖、蛋白质、无机盐、粗纤维、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C和胡萝卜素等营养成分。番薯可代粮充饥，所含热量仅为馒头的一半。在食用番薯后，还可对皮下脂肪的增长与堆积起抑制作用。
  此外，番薯还可促进排便，对减肥有利。在烹制番薯之前，要将番薯切块，并用盐水泡一两个小时，这样可使食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感减少。番薯性味甘平，具有补脾胃、养心神、消疮肿的功能，可用于痢疾、湿热、黄疸症、遗精、淋毒、血虚、月经失调、酒积热泻、小儿疳积的治疗。
  在民间，常利用番薯治疗湿疹、毒虫叮咬、夜盲等症。番薯还有很好的通便功效，对那些消化系统不好的人非常有好处。除此之外，脾虚的人也可以多吃番薯，在《随息居饮食谱》中就有记载：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”另外，番薯还可以做番薯糖水，可以起到解酒的作用。

  但食用番薯也有注意事项，番薯在食用时在胃中会产酸，所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。有过敏体质的人生食番薯后，可能会有皮肤潮红、出疹瘙痒、恶心呕吐、腹痛腹泻，严重的发烧甚至昏迷等全身症状出现，所以过敏体质的人需要注意。而带有黑斑的番薯可使人中毒，黑斑病毒是其毒性引起的原因，这种病毒是高温蒸、煮、烤都不易被破坏的，误吃生熟黑斑番薯后，会有恶心、呕吐、腹泻等中毒病症出现，严重的会体温升高，甚至死亡。